偶尔是治愈，常常是帮助，一直是安慰。
一直都很认同这句话。
之前在一个沟通分析（Transactional Analysis，简称TA）成长小组里那位领导者笑着说的一句话让我印象很深刻，“有时候心理咨询（或治疗）是很玄乎的一件事，你不知道什么地方对来访者起了作用，你以为有效的部分，来访者可能都不以为然，甚至毫无印象，而来访者被触动的部分，却可能是你不留意的一句话。”
心理咨询不是聊天。来访者带着问题来到咨询室，咨询师在与来访者见的第一次面、说的第一句话开始就建立咨访关系，随着来访者的每一句话而不断调整自己的方向和策略。用心去倾听，用心去反应。
很多咨询师最开始抱着一个“助人”甚至“救人”的心态进入这一行业，但是，由于自我体验自我分析不够、对自己的问题处理不够妥当和干净，随着咨询案例的增多和复杂化，自我卷入程度增加，对自身和来访者都产生负面影响，咨询师便也容易产生挫败感无助感和无力感。
咨询需要确定一个咨询目标，但是，如何确立适当的目标，如何把握走向目标的节奏，用怎样的态度面对咨询的效果与目标的差距，这些也都是咨询师需要对自身进行调整的部分。
到底，咨询师应该用怎样的心态来做心理咨询？
我的想法是，尽人事，听天命。顺其自然，为所当为。
在这里，我想分享一段阿苏的“心理咨询师祈祷文”，和阿苏接触过几次，他做的是精神分析方向，是一位喜欢赤脚行走的咨询师。
不想，再迷恋成为一个问题解决的专家，
只想，当一个，生命的陪伴者。
不想，再沉迷于扮演一个拯救生命的英雄，
只想，与你，平起平坐，望着你，听你说故事。
不想，要再去改变别人的生命，
只想，走入生命的更底层，深深的聆听……
咨询师花九分努力来处理来访者的问题，留一分来接受不尽人意的结果；掏出八分的注意来关注来访者，留两分注意来关注自己；用七分努力来提升自己的技能，留三分来深化自身的体验；用六分的努力来独立成长，留四分来寻求同辈或督导。
咨询师像一座座的岛，来访者像一艘艘的船。船在水上，在风里，可能稳妥，可能颠簸，可能顺风，可能遇险。大陆是安全的，港湾是安全的。咨询师这座岛为来访者提供一个安全的环境，给予陪伴、支持、引导和力量。岛是与大陆相连的，在水下。船，不会永远停靠在岛上，终究，都是要回到水上。而，群岛、独岛、大岛、小岛，都只是为前来寻求帮助的船提供一个暂时的避风港，让其得以喘气得以休息，帮助其找出自身的短板或漏洞并进行修整，提高其抵抗该水域甚至整个水域风雨的能力。
起码做到不伤害。改善和提升，那便顺其自然吧。
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