1.咨询“小红人”解读（3天培训主线）
咨询小红人，即咨询师赖以工作的四个组成部分，包括“头顶状态，脚踩流程，一手方案，一手技术”。四大部分，不可偏废，需相辅相成，互相配合，才能将咨询师的功能得以完全施展。同时，这次的咨询营的学习也是从这四大块入手，作为培训和体验内容的主线来安排学习的。
我的思考：
在之前的实习咨询师实践过程中，一直没有这个理论作为指导，所以甫一接触就惊为天人，而随着三天学习的开展，对“状态、流程、方案、技术”四个部分一一深入学习后，对“咨询师是什么”“咨询师如何工作”有了更为深刻的意识。而在咨询中，小红人之于我，也将成为“主心骨”一样的存在，有了流程，不在犹豫如何着手，不在迷茫如何收尾，咨询过程中对进度和节奏的把控更为清晰；有了状态，更清楚在针对不同来询者、不同的问题、不同的咨询阶段时，应该切换到怎样的出发点更为合适，更有利于帮助来询者成长，而对于自己四种不同的状态也有了更为明显的觉察；有了方案，就有了解决问题的思路，无论来询者是如何不同，无论他们表述的问题看上去如何复杂，无外乎三种情况三大类方案，有了切入点，后面的咨询工作也就有了基础；有了技术，就有了努力提升的方向，倾听、提问、总结（笔记），三大技术如何融入到日常工作学习和生活中进行提升，将是我作为一名准咨询师必须要持续思考和践行的。
2.咨询师的四大状态
“孩童”——觉察、好奇，探索一切可能性；修炼：多多实践，多多觉察，提升敏感度。
“智者”——策略、方法，寻求过去的智慧，并从经验中进行总结和分析；此状态容易出现的问题包括“自以为是”，即总是评判来询者，从而减少了可能性，这也是不信任来询者的体现。
“导师”——信任，相信来询者是有力量的，向内发觉来询者的深层动机。容易出现的问题是，可能会造成来询者“推卸责任”的感觉。这种状态比较适合本身能量就很强的来询者。修炼：尝试去觉察和发现对方的内在力量。
“战士”——聚焦、勇气，执行力强，可以很好的推动来询者执行，突进来询者进行改变。缺点是，往往有恨铁不成钢的感觉。修炼：将想法拆分成具体的步骤，显现出来交给来询者。
通过让学员给自己的咨询状态打分，找到自己常出现的咨询状态。按咨询状态进行分组，每组讨论本状态的原型的特点，及如何修炼成本状态。让学员对四个状态及自己身上四个状态的体现有了更为切身的认识。
对于状态的应用：咨询师，应站在原点，根据时间/状态/来询者，来调整面向哪一种状态。
我的思考：
这个角度我从来没有去想过！
之前只能朦胧的觉得，要多听，不要武断的下结论做评价，通过对状态的对比，其实是自己在从“智者”状态往“孩童”状态做调整。
四个状态没有好与坏，只有对于当下情境的适合与不适合。一个状态从头带到尾，或者不适合的出现状态，都是对咨询关系的一种伤害。当咨询过程中，我们觉察到了不同的咨询状态的出现，应该特别留意，当时当刻，这个状态是否应该让其呈现；同样，在咨询进行到不同阶段，或面对不同的来询者时，也需要我们及时调整到适合的状态，激发相应状态的呈现。
例如，来询者自我能量高时，需要我们的导师状态给予支持；但相反，来询者对自我质疑，需要认同感和鼓励时，也需要我们的导师状态。而这个时候，智者状态和战士状态需要进行很好的控制，以减少“咄咄逼人”的感觉。
3.咨询流程（横箭头）
生涯咨询之箭——建立关系→收集信息→解决方案→行动计划→回顾庆贺。这是保证咨询顺利进行的专业化步骤，在咨询过程中必须顺序进行，但“收集信息”和“解决方案”两个部分可能需要不断循环，甚至到“行动计划”的部分，发现有偏差，又要重复进行“收集信息”的步骤。
我的思考：
这是做咨询的脊梁骨啊！
由于半路出家，之前对于做咨询都处于“野路子”的状态，基本凭着感觉在带节奏，只是大概模糊的认识到，首先要让来询者充分的表达，要先做好一个倾听者，在过程中来找到问题的关键。接下来，在充分讨论后，一起商量出一个解决的办法，并且为这个办法设计最近如何来实践。在认识到这个标准流程后对其进行对应，马上就发现了自己在之前的公益咨询中漏掉的重要环节——建立关系和回顾庆贺。前者，因为之前主要做的是公益咨询，大多来自自己的朋友，已经熟识并有信任基础，所以还没有看出太大问题，但可以预见，一旦开始接收陌生来询者，这一步是非常重要而基础的。只有良好的咨询关系及基于对咨询师的信任，来询者才会真正打开心扉聊到自己的关键问题和困惑（在生涯领域，很多困惑往往都是难以启齿的）。而回顾庆贺，看上去有点形式化，但却是对整个咨询关系的一次happy ending，一方面为本次咨询做了很好的总结，帮来询者进一步理清思路，另一方面，来询者离开咨询室后将面对“艰苦的改变”，此时应给到他们足够的信心和支持，以帮助他们在离开咨询室的时候是充满信心的、能量十足的，从而有足够的动力去真正展开行动计划中写到的行动步骤。再好的咨询，再好的行动计划，如果没有落实到来询者的执行上，对于花钱来做这次咨询的来询者来说，都是失败的。
4.咨询个案demo
通过前期的案例收集，昂sir最终挑选了上官作为demo的咨询对象。（上官能最后成为demo的对象，与她自己的积极争取分不开。）
昂sir将现场学员分成三组，一组正对demo的观察者，记录昂sir提出的问题，并对应咨询流程分析咨询进行到的阶段和节奏；第二组坐在靠咨询师一侧，观察来询者的表情变化，体会来询者的情绪和感受；第三组坐在靠来询者一侧，观察咨询师的表情及提问方式，体会咨询师的情绪处理、节奏控制及咨询技巧使用（倾听、提问、笔记与总结）。
我的思考：
根据第一组的观察，昂sir的近100个问题，非常好的诠释了整个咨询流程。由于上官对自己想要咨询的问题定位不算很清晰，所以昂sir非常有耐心的至少花了半个小时不断与她确认需要达成的目标，并从中找到上官真正的困惑与问题所在。从最开始，上官的需求是“做能力的探索”，到“想知道自己是否能做生涯咨询师”，再到“这样梳理能力是有什么价值”，再到“因为自己担忧竞争不过年轻人”，“职业竞争中的受挫感”，“信心来自于哪里”，一直到信心这个问题被提出，上官真正渴求解决的困惑才慢慢浮出水面——（权威人士/自己的能力）为自己的新领域开拓提供强有力的支持。如果没有在“收集信息”及“解决方案”这两个步骤不停循环的尝试，还是从能力探索做切入的话，极有可能带入到能力板块的咨询进程。而从最终的结果来看，就算是帮助上官找到了自己的能力优势所在，却极有可能并不能获得最好的咨询效果——得到强有力的支持。虽然在过程中，上官对老师持续的提问，曾经出现过“迟疑”“厌烦”的情绪，但昂sir的专业、针对性及极强节奏把控，最后让来询者在短短的一个小时，得到了最需要的“强有力的支持”，这才是最最重要的，也是真正体现到了一名优秀的咨询师的功力所在。
作为一名咨询师，什么是必须坚守的？咨询师原则、咨询的标准流程。什么是必须灵活应对的？咨询师的状态、咨询流程的进度和节奏。分清楚自己当下该做什么，如何在照顾来询者感受的同时，以咨询目标为导向，坚持目标完成咨询工作，将是我在初学阶段需时时刻刻提醒自己刻意练习的部分。
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