原创

2017.5.3 晚

今天，第一次参加鼓励咨询班，是奔着增加自信，提升自我去的。当然，最主要的还是奔着逸晴女神。

第一堂课，说好的雷阵雨，变的淅淅沥沥不停歇。一群爱学习的人，在教室里，伴随着雨声，回忆着童年，观察着内在小孩，探寻着私人逻辑，释放着内心的情绪。

（一）内在小孩

很多人，包括女神老师，对内在小孩的认知，都是小时候的自己。而我的感受却不同，我内在小孩是各种情绪的化身，她很早就住在我的心房，随心情变动，幻化为不同形象，小小的善良的白色天使，矮矮的恶作剧的黑色小鬼，狠狠的欲挣脱束缚的大恶魔，或者是委屈的蜷缩在角落里的小小人。（或许是玄幻小说看多了，我的心房里，也存在这么一个内观空间，巴掌大的地方，门是铁栅栏，像个牢笼，里边住着那个多变的内在小孩）

（二）私人逻辑

找到内在小孩，开始学习私人逻辑，这是我在正面养育课中遗漏的一项功课。今晚通过学习，我尝试挖掘自己的私人逻辑。

找到两个私人逻辑，也可以说是一个。

面对诬陷、指责，不信任，我从无力辩解到被动接受现实，充满了自卑委屈愤怒无力感，潜意识认为是因为我自己不好。过度补偿后的行为表现，我变成了一个乖宝宝，只为证明我很好，都知道我是个乖宝宝，所以你们就不会诬陷我，指责我，不信任我。

但那不是我的原点，如果回到4岁的当时，我会和自己说，去吧，平静而坚定的告诉对方自己的感受，我没有做，我被冤枉了很伤心，很难过，我不允许你这么对待我，然后平静的去做自己的事情。这句话，也是对现在的自己说的。在遇到类似情况的时候，要温和坚定的说出自己的感受和想法，要精准表达感受。而不是乱发脾气发泄不满，也不是一个人憋屈。

我察觉到，其实我是渴望平静的去处理这件事，渴望坚定的表达自己的感受，我觉得能那样做的自己是很有力量的。

或许每一次活动，都会有不一样的结果。我愿意沉下心，一层层走进自己的心底，看到那些情绪和不安，尝试接纳她们，接纳自己。

参加完，除了知识，还收获了感恩。

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