3.21下午请了半天假，一是有咨询，一是去美发。美发做完，到家看了一会电影，很放松。没想到肚子有点不舒服，上了两次WC，咨询差点迟到。
原本想谈A话题，然后不经意就扯出了无数话题。想起了一句话:未表达的情绪，一直在那里。信任的关键下，一切如倒豆子般都出来了，自己都有点意外。
咨询的过程真如爬山过程中卸包袱一样，咨询结束，内心轻松很多。
回家的路上，想着我们的咨询内容是否可以录音？下次问问咨询师。有录音的话，空闲的时候多听听或许帮助更大。
心理创伤是什么？特意百度了一下。
心理创伤在精神病学上被定义为:超出一般常人经验的事件。会让人感到无能为力或无助感。是突然的，无法抵抗的。
不一定非要是大事件，还有日常生活中长期经历到的忽视、情绪虐待、躯体虐待或暴力。
忽视很好理解，情绪虐待是指？继续百度。
情绪虐待是指给心理上带来的伤害，说白了还是父母相处过程中给孩子带来的影响。比如争吵，互相看对方不顺眼，厌恶，嫌弃，埋怨。。。。。。让孩子感到恐惧，没有安全感，小心翼翼，自卑，低价值感等。
海灵格说:受苦比解决问题容易。的确啊，受苦的好处是:我是弱者，我不行了。看上去力量很low。而实际呢？是力量都放在受苦上了。解决问题需要动脑筋，想办法，还可能受挫，也需要积蓄很多能量，主动。
受苦还会上瘾，甚至我觉得也有家族遗传。一方面是生理上的，一方面是精神上的，说到底是成长环境也有关系。
是小孩子的状态时，我们除了被动接受好像做不了什么，尤其是反抗基本都不会有什么作用。现在是成人的状态，能看到过往的影响，又不停留在过往而回到当下，这就是成长。
心理咨询解决不了来访者的实际困扰，但心理上又被接纳支持理解甚至看见，一切就有了转机。
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