山东省心理健康教育研究会2018年年会在烟台海阳举行，我有幸参加了此次会议。

会议首先表彰了2017年度先进单位和个人，虽然我获得了2016年的省心理健康先进个人的称号，但今年遗憾的是学校也进行了申报，却没有通过。我会更加用心做好这件事，争取明年的先进单位有我校的大名。

接下来是三位专家的讲座。

北京师范大学高中学生成长指导中心、北京师范大学发展心理研究院的方晓义教授的讲座是《基于学生发展的学生发展指导—寻找适合每个学生的发展路径》，他提出要按照天性养育孩子，并把孩子划分为四种类型：坚决型、能言善辩型孩子、软心肠型、谨慎型。虽然方教授讲的是高中生的职业规划，但对我们初中的学生来说仍然有很好的参考价值。

山东师范大学心理学院徐夫真老师在《帮助儿童克服焦虑》讲座中指出：现阶段的家长更关注孩子健康安全、日常学习等现实问题，而对性格养成、情绪情感等发展性问题关注较少。关于儿童的情绪健康，不仅传统弱势群体存在更多的家庭教养问题，高学历、高收入等家庭也存在新的养育问题。父母在“孩子的陪伴、心理成长和教育方法”等方面普遍缺乏相关的知识与技能的储备，无法及时识别、理解儿童的焦虑情绪。同时，徐老师也给父母提供了一个可行的方法，就是父母使用CBT（认知行为疗法）来帮助孩子克服焦虑。父母使用CBT的步骤是

第一步：发现焦虑的想法

事件或情境：发生了什么事？遇到了什么事？什么情况？

想法：孩子在想什么

感受：情绪和生理的感受

行为：孩子如何做的

第二步：检查想法

有益的还是无益的？

是否有其他的想法可以缓解自己的恐惧和焦虑？

支持儿童当前想法的证据：是否现实？是否有益？——选典型的想法，卷入孩子的想法，鼓励孩子发现自己的想法。

考虑其他可能的想法——由孩子提出，需要时提建议（激发），鼓励。

结果如何？

第三步：鼓励孩子尝试（have a go）

清晰、具体、有效的鼓励如下面两种说法，应当选取第二种说法会更好的鼓励到孩子。

A 孩子，老师说你今天表现很好，你真棒。

B 孩子，老师说你今天在课堂上提问，我知道你提问时也有些担心，但你仍然勇敢地提出了问题，做得好，你真棒！

要防止不良循环，父母与孩子焦虑的相互强化。

第四步：逐步克服恐惧和焦虑的方法

学会面对和理解，越逃离和回避，越焦虑。孩子通常不接受直接要求的建议，可以向孩子“讨招”——例如父母就自己的恐惧和焦虑请教孩子，孩子通常会给出好的建议。做出逐步的计划，先让孩子找到最终的目标和最终的奖励，再列出指向最终目标的步骤，然后孩子评分，对步骤进行排序（由低到高），明确达到每个步骤（目标）的奖励，最终帮助孩子考虑有益的思考方式。

第五步：问题解决

可以通过表格的方式查看问题的解决过程。

问题：

列出所有可能的办法：

用了这些办法会如何：

办法是否可行：

是否好计划评分0-10：

结果会如何：

徐老师讲的这些其实还是蛮专业的，在二级心理咨询师答辩中，我做的就是运用系统脱敏的方法帮助学生克服焦虑。

苏州大学教育学院教授 、博士生导师刘电芝的报告内容是《学习策略的教学与课堂教学变革》。刘教授先抛出了一个问题：课堂教学最重要的任务是什么？这问题让我思考了半天。刘教授说，是教学生思维，知识是学不完的，但思维是可教的。她经过多年的研究发现，思路与知识一样，通过传授可以获得，思维教学可以大面积、大幅度提高学生的智力水平与学习成绩，特别是中等生受益最大。不能指望学生自然而然获得思路与方法，大部分学生难以靠自己的力量获得。而且刘教授和她的团队为进行课堂教学变革，持续了20多年的研究，在不同层级的学校开展了以教策略的形式开展教思维的实验，得到了三个不一样的效果！策略的教与不教，学习效果不一样；教师系统地教和零星地教，教学效果不一样；教师有意识地教和无意识地教，学习者掌握程度不一样。

听着刘教授的分析，我在想我教了20多年的语文课，我是在教思维吗？那么语文的学科思维又是什么？

每一次的学习之后，都觉得自己的浅薄，还有无尽的恐慌，究竟要学到什么时候才会更有底气的站在讲台上？

注：今天才知道，凡是学校派出去学习的人，都要上交一份学习体会。我发现自己有些懒惰了，以前学习后总会写点什么，根本不用要求我做。另外，学习之后如果不是在最短的时间内写出来，那心中的点滴感悟很快就没了，再写，就是对着ppt重复别人的话了。

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