表达情绪，而不是情绪化的表达。

我真正想表达的是什么呢？气话其实也不是我想说的，那只是脱口而出，但却是覆水难收。

微言大义，在暴怒发火后，在各种争吵数落之后，这句话如同流星划破脑海的混沌。

发现自我的中心，推卸责任，更重要的是，重重激烈繁复的情绪下，真正想表达的是什么？早已想去十万八千里，无人知。

然而，那才是最重要的，深呼吸，平复，体会，尝试表达情绪背后的真相，穿越下意识的激怒反应机制的情境，问，我真正想表达的是什么呢？有太多的气话，伤人伤己，却终究不是我真正想说的。只是脱口而出，却是覆水难收。

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