2018 年在「思考人生」这件事情上取得了非常显著的成果，总结最大的收获：做了心理咨询；开始理解「感受力」。
1.
如果未来有心理咨询服务可以像礼品卡一样方便送出，那我大概率会买几份送给身边的人。
我的运气很好，唯一一次尝试就遇到了可以长期沟通的咨询师：合适的角色、无压力对话方式、能够推动我深入思考遇到的问题并自发行动（不用太多的理论和概念解释问题，也不深入太多行动的细节）。在将近三个月的沟通时间中，聊到的话题包括：怎么理解幼年深刻的记忆？怎么理解某个梦境？怎么理解自己在家庭关系、亲密关系中的「缺陷」？怎么看待那些「离经叛道」的想法……这些问题一旦被提供了极好的视角去观察和探讨，那在未来10年甚至更长的时间中，就越有概率得到自洽的回答与解决方案。
在时间上，这些咨询和我思考新的职业角色、面临女友出国等变化同期发生，在那段正负反馈都很频繁的时间里，周末的谈话变成了一种「树立自信」的路径，我非常享受。
也可以用两个相关的概念来解释我当时的状态：「存在主义危机」、「25 岁焦虑」，这样的状态频繁出现在周遭的人身上，也是我想把这段经历分享出来并且推荐尝试的原因。
更加接纳自己的欲望是另外一个收获，从「追逐正确但不认可的目标」到「筛选正确且认可的目标」。总体来说对自己的想法和动机更诚实了，比如会偶尔暴饮暴食一顿作为庆祝或者安慰。
吃得多吃得好不叫「吃货」，依靠「吃」来解决一些关键问题，比如抚平某一天的失落感，这才叫「吃货」。
我非常喜欢↑这个说法。
推荐过去一年看的一部好动画《头脑特工队》，堪称「青春期心理健康教育片」。试着唤起一些重要的感受和记忆，特别期盼 19 年一起聊聊对于过往经历的剖析和认知是什么，以及这些想法怎么让自己成为一个面对未来10年更有信心、更有准备的人。
2.
今年意外获得了一些好的感知刺激，收获颇丰。
- 使用优酷会员看了很多迪士尼和超级英雄的电影：当代动画片给成年人看也挺治愈的、原来超级英雄不全是爆米花电影；
- 听了 鲍勃·迪伦 演唱会；
- 买了一份王俊煜的网课，非常干货踏实的那种；
真的运气特别好，好东西都是随手就碰到了。
我以往有一个错误的观念，就是把「感官刺激」和「认知视野」看成了完全不相关的两个事情，但现在不会这么认为了。
面向感官的刺激，以及获得某种感知之后的行为推动力，可以说随处可见：
- 用户吐槽希望团队一起观摩，因为比起「写个邮件告诉你发生了什么」，信息接受者更有动力去解决问题；
- 关键的决策和共识希望面对面达成，以期可以了解每个相关人的疑虑、设想与动机。
反过来思考这件事情，一些「无法感同身受」的负面评价，就可以理解为「感知不统一带来的成本」。
所以我也有点明白了两个事情：
- 如果我和一个群体之间认可的感知刺激是差不多的，那是有可能在这个群体里找到身份认同的；
- 如果我能够给一个社区提供扩宽感官刺激的机会，那我和这个社区也是互相需要且极有价值的。
推荐 18 年看的一本好书：《稀缺》，引用针对贫困人群研究成果，阐述「忙碌」和「缺乏余闲」如何对我们的注意力造成「管窥之见」与巨大思考带宽。特别惊喜的一点是：很多东西套用在自己家身上也适用，爷爷奶奶辈和父母辈都经历过不同程度稀缺与长期资源焦虑。
愿身边的人都有非常非常好的运气，找到稳定的价值观和简单的人际关系，穿越新的一年。
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