对于心理学,我一直有一份特殊的情结,这应该算是自己感兴趣的一个方向。机缘巧合今天有机会,第一次参加了心理学的面授课程,课程主要内容是后现代叙事疗法。

课程的主讲老师朱小平老师,自封为从容王子。从这个昵称,可以看出对心理学有理解或者顿悟的人们,也在追求一种借助自我的生活智慧,从容地走过一生的终极目标。我想,这也是很多人正在寻找,或者已经找到的人生目标。

所谓叙事心理治疗,是咨询师或者倾听者运用适当的方法,帮助当事人找出“个人成长故事”中的遗漏片段,以唤起当事人改变内在力量的过程。叙事心理治疗对“人类行为的故事特性”,即人类如何通过建构故事和倾听他人的故事来处理经验感兴趣。

叙事疗法的一个基本的原则,就事论事,将人和问题分开,它主张人不是问题,只有问题才是问题。当我们遇到困难或者问题的时候,我们需要有一种能力,将自己抽离出来,以听故事人的角度去看待这个问题。以一种自我最舒适的方式,去解读问题的存在形式,帮自己找到出路。

叙事疗法尊重过程。认为每个人都是自己生命的专家。每个人都活在自己生命体验的过程中。我们应该珍惜生活中的逆境,珍惜生活中所有的问题。当我们困惑的时候,正是我们需要去思考的时候;当我们遇到困难的时候,可能正是我们成长的时候。谁都无法预知结果,而对于生命体验,最重要的是在指向结果的过程中,我们所有的体验和感受。

叙事疗法还主张突破现实的观念,以饱含自我尊严的方式,去做自己想做的事。叙事疗法挣脱了现实的权力和束缚,激励人们,以自我为中心,以自我价值实现的形式,找到自己心甘情愿生活的理由。让自己从容度过一生,活出真实的自我。

叙事疗法的学习只是刚刚开始。希望自己,心中永存一个美丽的故事,让自己可以心甘情愿地生活,从容度余生。

后记:初识叙事心理治疗,却有种似曾相识的感觉。过往的经历中,我们通常也会将自己经历的一些事情,遇到的一些人,进行排序重构,以一种合理的方式呈现,给自己美好的憧憬。已囤两本书,希望在这个方向上能继续学习下去,助己助人。

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