年轻时候,我极其内向敏感,不善于表达思想和感情,但是追求完美,而且非常注重感情。从21岁开始找对象到30岁结婚,经历了九年时间,屡战屡败,屡败屡战。最后已经自卑焦虑得像神经病一样。

从小生活就很规律,也热爱锻炼,除了有慢性鼻炎,体质比较好。可是经过多年恋爱的折磨,由睡眠多梦发展为长期失眠,整晚睡不着,连续好几天都睡不着。晚上长夜漫漫,思绪翩翩,白天则忍住头痛上班,度日如年。

想用意志力克服失眠,同时因为害怕安眠药的副作用,没有吃过药。所以几年以后,失眠已经拖垮了我的体质,肚胀,头痛,焦虑,以至于再吃药已经没有作用。

甚至太极拳、按摩、打坐、运动、中医西医全部无效。

结婚后有了孩子,经济负担加重,而且夫妻感情不和,雪上加霜。我的工资收入很低,很多治疗方法包括药物都非常费钱,微薄的工资几乎都送给医生和医院了。

我热爱的科技英语翻译正得心应手,可是身体不适合,只好忍痛割爱,自毁前程。

2000年,我走进成立不久的西安大康心理研究所。交了咨询费,开始和老师谈话。寇觉中老师认真听我讲述,除了问了几个问题,他几乎不说话。

然后让我做了一个心理测评,其实就是三百道选择题,对体质虚弱的我来说,这个题量太庞大了,答的我非常累。

测评结果一周后出来,必须交钱才能取。因为我没有钱,就没有取那个结果。第一次心理咨询就这样被我无奈地放弃了。

我是一个热爱生活而且很有责任心的人,从来没有想死,也不能死。可是十多年的严重神经衰弱使我天天都生活在地狱之中,心情十分烦躁和痛苦。

2005年秋天,我学佛已经一年,并没有立竿见影;练太极拳九年,也没有明显效果。天天头痛,肚胀,经常感冒。

有一天我决定自杀。其实我不想死也不能死。我想,在告别世界之前,应该做最后一次心理咨询。如果没有效果,就可以无怨无悔地离开人世,永远结束痛苦。

决定去西安阳光心理研究所。可是由于找错了地方,在大雁塔东边几个小时都没有找到。后来在雁塔北路找到了,已经下午五点钟,接近下班时间。

接待员让我先填一个表,和老师预约,才能开始咨询。工作人员问我:“来这里想咨询什么?”那是他们的工作流程。

听到工作人员的询问,我的眼泪就哗哗留下来了。我说,活不下去了。工作人员说,也许会有办法。听到这样的话,仿佛溺水的人抓住了一根稻草,因为我内心里本来就不想死。

进了咨询室,陈韶颖所长亲自接待我。他让我讲述我的童年(十二岁以前)生活,因为现代心理学认为童年的经历影响人的一生。

我的童年其实很平淡,陈老师也没有发现特别的事件。但是随着对遥远往事的回忆,我暂时忘掉痛苦,忘掉了自杀。

走在回家的路上,感觉心情很轻松。

陈老师说需要一个完整的治疗,我答应了。回家和妈妈商量,她支持我,愿意拿出几千块钱的治疗费。

我坚持了一个月的治疗,每天去那里打中药刺五加。口服药早上是抗抑郁的药,晚上是抗焦虑的药,都非常贵。

那些药喝了,白天头昏昏沉沉想睡,晚上又睡不好。天天既要上班,还要去比较远的阳光心理研究所,躺两个小时,接受药物注射。陈老师也几乎再没有和我对话。

花了很多钱效果却不佳,让家人也失望,以后没有人再会为我的治疗花钱了。

有一个生活比较顺利和幸福的朋友说,她感觉去做心理咨询的人都是无病呻吟。八年过去了,我依然记得这句话。她说的是实话,站在她的角度,也是对的。但是世上的人大部分都不幸运,不顺利。

一个没有经历过痛苦的人,无法体会别人的痛苦,也不可能有慈悲心和智慧。

真正的心理咨询师和心理学大师都经历过悲惨的童年,对人类的苦难有刻骨铭心的体验,都是大慈大悲,救苦救难的佛菩萨。

我谨小慎微,性格内向,注重修养,追求完美,聪明敏感,身体瘦弱。陈韶颖老师说,我这样的性格注定要得心理疾病。

心病引起身病,身病转化为心病。十多年前,我的日记里写的全是:今天头痛,肚胀,看医生,买药。

疾病摧毁着我的意志,也坚强着我的忍受力和耐力。身体必然影响家庭工作人际关系,所谓祸不单行。

学习佛法,开发潜意识,听《长安夜话》,读心理学书籍,锻炼,药物,按摩,打坐,读经,心理咨询,一切方法都似乎无效。

体重由106斤降到80多斤,皮包骨头。天一晴,我感觉到了夏天;一下雨,就感觉到了冬天。一年一半时间都是感冒。

2007年春天,万般无奈,我又走进西安大康心理研究所,接受了一个疗程(八次)正规的心理咨询和治疗。

这一次我对心理咨询和治疗的方法有了比较全面的了解。

正规的咨询和治疗不使用药物,也不是闲聊,是认真的分析和启发,很费脑子,并不轻松。

现代心理治疗就像大禹治水一样,主要运用倾听、疏导和宣泄的方法。我不会宣泄负面情绪,所以得病是必然的。

心理咨询师是一个崇高的职业,也是一个危险的职业。因为每天吸收很多人的情绪垃圾,接受人类的阴暗面,一些老师自己也承受不了而自杀。

一个有修养的人,不愿意用自己的负面情绪去污染和伤害别人,因此自己吸收和消化,矛盾和挣扎,形成心病和身病。所以古人说,好人不长命,非常有道理。得癌症的都是脾气修养很好的人。

凡是没有把我们打垮的,都会使我们坚强。苦难使强者更强,使弱者更弱。这么多年,我没有真正自杀过,也没有怨天尤人。爱心、智慧、心胸承受力都随年龄增长。没有磨难,人不可能开悟,不可能修行成佛。

修行很苦,我经常想放弃,可是痛苦使我无法放弃,只能继续转变心态,改造自己。

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