5月的某一天我再一次情绪崩溃了,号啕大哭之后我终于预约了心理医生,似乎一下子舒服了一点,对那周周日有了一些期待。

心理咨询是有用的,以至于我翻看之前写的文章都有一种陌生感,那个压抑的无助的人是我吗?另外一个变化是,我的词汇变得越发匮乏了,也许快乐与写作能力不可兼得?也许不是吧,也许是我最近读书量不太够。

心理医生非常专业,她的提问总是能启发到我,而我本身十分敏感又聪明,她说的不少东西我都能学过来,按照她的思维方式去思考一些问题,不让自己陷入死局。世间好多事没有什么『只有..才』『只要..就』的,因为很多事之间是相关关系而不是因果关系,故而以为自己种了因,本身就是一种错误。鸡汤曰『但行好事,莫问前程』还是颇有道理的。

心理医生会问『如果你到了某种目标,你觉得应该是什么状态呢?可以描述吗?』『你觉得是什么阻碍了你达到你的目标呢?』『如果这件事情做不成会带来什么可怕的后果吗?』描述问题确实是非常重要的,如果把人的情绪比做一辆车,那么抑郁的人经常都开启了抑郁自动驾驶模式,遇到困难时情绪就驶入了抑郁航道,自己还毫无感知,以至于极其痛苦。对自己的身心状态有自觉是我这两个月来一个重要收获。

以及在心理医生启发下,最近自己也想明白了一些问题,一个人能承受的压力绝对是有限的,一个人的时间也是有限的,我以前喜欢不休息,整天整天做一个事情,其实很伤身心。『除死无大事』如果人能明白这一点并且践行这一点,很多烦恼都不会有了,没有什么时候值得那么着急,就像我现在的工作,赶工期到最后也没有很好的结果,很多事情,尤其是自己可以控制的事情,千万不要着急。以及终于感受到一点,如果想做什么事情,任何时候开始都不算晚,我之所以能想要改变的动力,和男友的支持及心理医生精神上的梳理和抚慰分不开,可以规划,可以实现,可以完成。抑郁的对立面不时开心而是『活力』,这是一个TED演讲者说的,我发现当我情绪好一些的时候,我可以去洗一双袜子,我会想收一下晒干的衣服而不是什么都不想做,像个木头一样摊在床上。

最近还在做中医理疗,技师也会反馈很多身体情况,原来压力都会反应到身体上,出来混果然迟早要还的。天天对着电脑,腰椎颈椎必然会出问题,眼睛和头部也很可能出现使用过度,手脚也会因为长期不懂而发麻。技师还说我气不足,但是血却很热,比较奇怪,我突然发现气不足很可能是长期的抑郁情绪造成的,比较喜欢自我否定,态度比较消极,害怕他人质疑,以至于说话也没法中气十足。

对亲密关系也有了新的认识,对自己以前向男友发过的无名之火感到十分愧疚,立志要对他好起来。

情绪如洪水,不可以堵塞,必须要疏导,可能是原生家庭教育中大部分都用了堵塞的方法,以至于我很多地方都有心结,再次遇到类型的问题就很难自我疏导,容易情绪低落。充分的爱、尊重和理解是任何亲密关系里的最最重要的。

这几个月对我的成长还是蛮大的。不少问题是原生家庭造成的,心理咨询可以建立一个安全的情感环境,让不少人在宽容的环境中重新成长一次,其实每个人都是十分强大的,那种成长带来的内在力量就可以帮助他自己获得想要的生活。

今天,我问医生:有过一段抑郁情绪之后,还有可能像以前一样开心起来吗?

果然是久病成医..

本站以现代、古代情诗为主,情诗网创办于2013年,以原创爱情诗歌、经典情诗、现代情诗、古代情诗、英文情诗、情诗绝句为主并收集古诗、古诗词、诗歌大全、诗词名句的文学门户。方便您下次继续阅读;可以放在浏览器的收藏夹中(快捷键Ctrl+D);或者看到喜欢或者有趣的诗词可以通过分享按钮给你的好友分享;情诗网是目前最全情诗大全网站之一。并欢迎广大诗歌爱好者阅览投稿!喜欢本站的话请大家把本站告诉给你朋友哦!地址是 www.qingshiwang.com !