有消息称，中国青少年自杀率居世界首位。
现如今经常听到小小的孩子用各种方式结束自己生命。回想我小的时候，经济富裕度远不如现在，却从末听说过孩子自动放弃生命。
怎样减少和防止青少年自杀行为？
下面咨询花絮，是我面临此类问题惯用方法。
（前提：熟悉对方，关系好，心理问题不严重。）
每周在我这儿上课的初中女生暑假来做咨询。
几个月前的第一次咨询，她的心理画就让我感受到鱼死网破的极端心理。
这一次，就跟她再探索一下生命吧！
我问：由“生命”这个词，联想到什么？
她答：“死亡”。
“活着没意思”，她经常跟同学说，也跟母亲提到过。
青春期孩子很易被激惹，弄不好就会轻生。所以今天咨询，我得就这个话题先探下底，轻生的程度在她心中到底占几分。
先听《醒来》这首歌，盘着腿，闭上眼睛，静静地听：
从生到死有多远 呼吸之间
从迷到悟有多远 一念之间
从爱到恨有多远 无常之间
从古到今有多远 谈笑之间
从你到我有多远 善解之间
从心到心有多远 天地之间
当欢场变成荒台
当新欢笑着旧爱
当记忆飘落尘埃
当一切是不可得的空白
人生是多么无常的醒来
人生是无常的醒来
王嘉宝清洌纯真的歌声，伴着直入心屝的旋律，在房间里回荡。
小小年纪在这首歌面前份量貌似有些轻，但我知道，她内在需要，能与歌共鸣。
听完，我让她和陪同前来的闺蜜各自写出此时脑子里飘过的词语。
她闺蜜写道：欢快、洒脱、童真、纯洁。
她写道：距离、生死、天地、山间、一念之间、人心。
显然在同龄人中，她过早关注了生命的深度和长度，也说明生命中的坎坷和挫折，在她心中留有累累伤痕。
我说起网上新闻，华山栈道上有一男子解开安全绳跳下深谷，还给她看了视频。
那个男子跳崖时的淡定，让咨洵女孩很是惊讶。
我让两个女孩闭上眼，想像在栈道上，往深谷望去……
睁眼后她们都说，不由自主双手去拉身后的物体……
我对她说，虽然你经常想到死亡，但实际上内心深处并不想死，否则意象中就不会去寻找安全。你这样子如果去死，在生命最后一刻也会后悔。本来想用死摆脱痛苦，岂料这死让自己更痛苦，何苦来？
你现在的主要问题是，生活中找不到乐趣生命中找不到成就感。所以只能沉溺在网络游戏中，因为它会给你实际生活中得不到的生命刺激。
她点头承认。
后来我们又学了我的新四型人格理论，让她明白，她是一个四型都强大的人，但性格之间相互对立互相打压，白白耗费了生命能量，面对困难时就会力不从心。
咨询结束时我给她布置了任务，用咨询中学习的转念法，寻找生活和学习中的快乐以及自身的价值，从不愿起床这件小事做起。
约定两天后再做咨询，疗愈从小和母亲分离以及父母情感纠结带给她的创伤。
还有一次，一个三年级的小女孩，经常就说活着没意思，不如死了。
我就把她领到阳台上，从7楼的栏杆往下看，问，你准备怎么死？是从这里往下跳吗？
她看了看说，不，这太高了，摔下去会很痛的。
我又问她，那你准备怎么死啊？用刀割吗？
她赶紧回答说，嗯，那更痛！
……
问完我也不接着说了，找了话题聊别的。
孩子对待生命的态度，是他整体心理环境的一个缩影。要想真正改变，还得从头开始治理。所以，一次不用讨论太多，慢慢的这样磨就可以了。
后记：
我经常这样做，当某个孩子谈到不想活了（当然不是中重度抑郁状态），我就会跟他半调侃地说，想想到底该怎么死。
向死而生嘛！
当我们真正面对死亡时，才能更好觉察到自己内心深处对生的珍惜。
但是一般的人会马上阻止孩子说想死的话：“怎么能这样想呢？生命多有意义！”“这样想太不应该了！”……
对于孩子，特别是青春期的孩子，他们的很多语言只是冲动的部分心声而已。这时若让他看到自己内心深处还是很惜命的，更容易让他转念。但如果你去阻止他的想法，不让他在想象中完型一把，那他很难悟到事情的后果。以后生活中遇到点刺激，还真有可能去完成被人阻止而又自己一直想做的事情。
洪水来了快冲破堤坝了，去堵，固然是个办法。但如果此时能找到一条泄洪渠道，就是更好的万无一失的办法。
堵不如疏嘛！
当然，青少年自杀自毁念头形成跟他们父母沟通方式密切相关，与他们为人处事认知模式紧密相连。要想真正让他们生命强韧，还要做系列功课，绝非上文这一个死亡想像如此简单。
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