文/晓风听月
从我们面对生活开始，我们会发现时常陷入纠结和窘境中。工作中的各种任务把自己逼成加班狗，依然无法在混乱中厘清头绪；在家庭中几乎付出了自己的全部，依然无法安放好自己的情绪；在日常琐事的纠葛中，亲密关系日渐冷淡；房间里的物品堆积满了，甚至只能拿来做了杂物房；整理不尽的物品，做不完的家务，满眼是触目惊心的乱糟糟…
所有这些都使我们欲哭无泪，仿佛被拉进沉没的泥潭，越是挣扎越是沉沦。这些负面情绪挤压在自己的心里，越发没有了焕发的光彩。
我们实在不知道怎样才能摆脱这样的杂乱场景和心境，让自己能轻松地处理生活中的各种涌入的难题，让生活能有靓丽的起色。
情感不如意，生活一团糟。我们丧失了生活中的掌控能力，导致坏情绪的叠加，进一步破坏自己的认知，形成了恶性循环。
解决这样的状态其实并不难，试着接触一下极简生活，你或豁然开朗，犹如一阵清风，给你带来全新的顺畅的生活体验。
01.
极简生活是减除生活中不必要的（这里包括物品，情感，欲望等），回归生活的简单本质。极简理念是近些年风行的一个理论观点，经由在日本的普及，得到越来越多人国人的认可和践行。
极简的原则是少即是多，如非必要勿增实体。这里说的是对待物品的态度，这个理念可以推广到情感及精神领域。
有关极简的书籍有《断舍离》、《砰然心动的整理魔法》及《瓦尔登湖》等。豆瓣上还有极简生活小组，大家可以在小组里沟通交流自己的极简生活状态，也可以得到监督和鼓励。我曾经泡在小组里很久，在那里感受到自己并不孤单。
读了这些书，你就会对极简生活有系统的认识，在极简生活小组中看到别人践行极简生活的细节，你会对极简生活的生活方式有更深的理解。
扎克伯格及乔布斯都是极简主义生活的忠实倡导者。乔布斯用一生彻底执行了极简主义，无论他的生活还是他的产品都在传递这种生活方式。他的产品品类极少，设计极简，却颠覆和改变了世界。这也正是极简生活的魔力。
02.
如果你认可了极简生活的生活方式，那么立刻行动吧。从整理你的物品开始。有人说了，这还不容易，断舍离就是扔扔扔啊。是的，首先从扔开始，但仍并不是盲目的丢弃。整理所有自己的物品，可以一个房间一个房间地整理。
把每一个放置物品的区域清空，如果需要，可以按照区域的空间大小选择合适的整理箱或者整理盒，把物品按照类别放置。然后筛选出自己想要留下的物品，把它们妥善地安排在相应的位置。
这样下来，当你整理到衣物时，会是一个难点。那些一年以上都没有穿过的衣服，你肯定已经忘记了它的存在。这样的衣物你要看一下自己是不是还喜欢，如果不是，那就把它丢弃吧。剩下的衣物按照悬挂或者折叠的方式整理好。
而材料类的可以分类用文件夹放置，在盒子外做好分类标识。无用的名片、说明书之类的果断丢弃。
不囤积物品会使收纳压力小很多。整理好以后，应该确保家俱表面没有随意摆放的物品。经过几天的整理，你会已经检视了自己的所有物品，并为它们找到了合适的位置。
你一定会惊喜地发现自己曾经忘记经年的宝贝。清理出来的物品，送给需要的人或者在闲置网站上卖掉。这样，你的物品系统就有了出口，物品就不会再极其臃肿地推挤在一起了。
03．
在经历这样的一番整理之后，保持现状就需要每天坚持整理。我的习惯是每天早上出门前及晚上睡觉前按房间顺序整理一遍。
由于物品都有其固有的位置，拿乱的物品随手放回，需要整理的物品并不多，一般需要10分钟左右。在睡前整理好物品，包括第二天要穿的衣物及要带的物品事先准备好，第二天就从容很多。
在极简生活的过程中，坚持整理，每天的环境都是清爽整洁的。消耗用品及食品都是快要用完才进行补充，需要买的物品也是一目了然的。衣物之类的也保留尽量少的数量，有淘汰的才进行补充。
这样下来，物品的价值被激活。手里的物品都是发挥着作用及等待发挥作用的，用完手中的存货的感觉很好。而购入物品时的谨慎又使进入门槛提高，新增的物品都是喜欢和必要的，因此，得到这样的物品心中也是盛腾着满足感。
在人际关系和情感纠葛中的极简也是一样，重新思考了自己的内心需求，对一些无意义的社交作出舍弃，把时间用在值得维护的关系上。
04.
我尝试极简生活已经有差不多三年了。在这样的坚持中，我并没有遇到太多的阻碍。因为我感受到极简生活带给我的诸多福利。
一是财务状况大幅好转。由于极简生活中对于物品的准入严格了，只有需要的时候才会购物。没有需要的时候根本不会逛购物网站和超市，自然节省了大量的购物支出，还节省了大量的无目的逛购物网站的时间。
二是越来越注重精神生活。以前的生活状态混乱，因此很少关注自己的内心。如今，从繁杂的事务中脱身，就越来越关注自己精神的滋养。阅读、写作、瑜伽，这些都给自己带来内心的愉悦。
三是情绪越来越稳定，正能量围绕。精神上的滋养使自己的价值观越来越清晰，情绪也越来越愉悦，每天都有成就感，这样的成就感使自己对生活充满信心，对待亲密关系的维护自然越来越得心应手。情感上的纠葛慢慢也就理清了，家庭关系也越来越和谐。
四是对生活的掌控能力增强了。以前，自己总感觉生活一地鸡毛，心绪常常是乱的。就像一叶小舟飘在汪洋大海，时时有颠覆的可能。现在，我却能掌控自己的生活了。
由于极简生活的梳理，我对自己的物品和精神的掌控力增强。每每置身于整洁的环境中，我也抽身于杂乱的家务，时间自然也就充裕起来。这样我就能把注意力放在自己应该从事的重点生活中，清晰的目标和规划也凸显出来。我能够从容地应对自己的生活了，自然感觉能对生活掌控了。
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