《内经》有云：喜伤心，忧伤脾，恐伤肾，悲伤肺，恕伤肝。人吃五谷杂粮，无法避免生老病死，也无法左右自己的情绪，尤其是快速的生活节奏，工作忙碌，压力扑面而来，情绪或多或少受到波动，现代人很少能安静下来，即使有空闲时间，大多数人选择刷微信，打游戏放松一下，收效甚微。
心情不好会导致五脏六腑失调，影响健康，如何能摆脱失衡的身体状况呢？按时吃早餐，劳逸结合，适当运动，确实能起到缓解压力，自我调节，做到这些需要有自律精神，不是每个人都能做到。
有没有一种更稳重更持久的缓解压力的方法呢？大诗人陆游说：一笑玩笔砚，病体为之轻。言外之意就是书法能延年益寿，据说书法家不仅寿命长，还很健康。
这是中国独有的养生之道，练字的人，心平气和，专心致志，宁静致远，淡泊明志，鲜有性格暴躁，孟浪的人。
总觉得，爱文字的人都是感性的，一花一草，一山一水，都潜藏着无尽的情意，红笺小字，说尽平生意！再多的烦恼，在一笔一画里消失殆尽，再苦的人生，在纸上尽情宣泄后变得云淡风轻。
蒋勋说：汉字书法之美，不仅在手腕之间。练字，是性情的表达，是修身养性的法宝，最终会成为与自己独处的一种生活方式。
看看书，写写字，尽情享受偷得浮生半日闲的好心情吧，还有什么比心情怡静心胸阔达更重要呢！通过写字帮助我们排出外界干扰，守住一颗至纯至净的心灵！
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