1. 停止抱怨

2. 整理自己的目标，衡量你为烦恼纠结对你的目标有什么益处。（你在舔过去的伤口时，时间依旧在走）

3. 理想和项目需求一样，一期时间太长，就拆成两期做。

4. 相信自己，相信自己，相信自己。

5. 沉迷玩乐的时候，想想自己失意的痛苦，想想自己是不是活该失意。活该遭受这一切。

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