文/孙葭湄

又看旅行是最好的心理治疗的文章后的想法：我十分赞同。虽然我不是心理医生，也说不出许多的科学依据，但我以自已人生的感受出发，却是十分赞同这种观点的。

首先我认为旅行可以拓宽眼界，尤其是对孩子，见识多的孩子聪明就是这个道理。

其次我认为旅行可以调节人的心情和情绪，当你来到一个陌生的环境时，你会觉得很新奇，有去仔细看看的冲动，这就转移了你的注意力，不再专注之前使你不开心的事了。这在心理学上的“转移法”吧？当你看到那些美丽的山水花乌等环境时，是不是会很舒服很开心呢？

从中医的角度来说，身体健康需要阴阳平衡、需要气顺，黄帝内经中也说过“痛则不通、通则不痛”，

我理解是：人体就是气在不断循环中的一个存在体，当人体中气血循环通畅时，人就感觉舒服，此时人是健康的。当气血流动不畅或瘀滞时，人就感到种种的不适，瘀阻严重时人就是病了。当你在旅行中享受美景时，心情是舒畅的，尤其是那青山绿水中呼吸着充满氧离子的新鲜空气时，你是不是觉得从胸口到丹田之间无比的通畅舒服呢？那就是所谓的“气顺畅！”

同时旅行时虽然来回有車，但欣赏美景中间是需要步行的，步行时人体气血也在加速流动，所有这些都是有利于身体健康的。旅行能调节心情，

当你感到情绪有抑郁时，到舒服的饭店吃顿美食或作一次短途旅游定会使心情好起来的。生活中客观存在种种压力，

美食和旅游改变不了那些压力，但美食和旅游能改变你的心态和视野。你会体会前世界的广大，你会看到以前你所不知道的人、物、景，你就会放宽心态，从而平和地去面对你的世界。

所以说美景和美食有利于健康、有利于克服抑郁情绪。有的时候由于许多客观原因无法出游时，也可在网上欣赏朋友的游记、照片，或者把自己以前的出游照片制作影片，或者根据以前拍的照片写游记……我把这称之为“神游”。让我们抓紧时间出游或神游吧。让我们时而到环境优雅之处美食一次吧。

人生几十年其实只是一瞬间，不要把这一瞬间白白浪费，既然来到这世界间，就要充分开心、舒畅地去生活，就要平静、勇敢地去面对困难、曲折、甚至是磨难。

人生中困难、曲折、磨难是常态。能为自己创造克服这些“常态”给自已健康带来的危害的机会，才是一个明智的人、強大的人。

社会 是很现实的，市场经济是不讲情面的，职场竞争是残酷的，生活的压力是客观存在的。明智者、坚强者才有生存空间，正所谓“适者生存。”用外出在舒适的环境中的一次美食，或短途的出游，来调节生活，调整情绪，是一种明智的选择，是对自己的一种善待。

力争每一天都开开心心的是不容易的，但却是必须去努力争取做的。

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