每次心情不好的时候，我都会选择去跑步，跑步的时候，整个人都很放松，脑子里想的只有一件事，跑步。
不知从什么时候开始，每天爬楼梯会觉得气不够用，很累，而且抵抗力还很差，所以决定去运动了。
因为每天早上的早课，跑步就推迟到了晚上，每天晚上8点左右，回到宿舍，换上装备，向着足球场出发。听着音乐跑步，我觉得是一件很幸福的事，刚刚开始，每天给自己设定了5圈的小目标，慢慢的增加到10圈，15圈，一直坚持着，就连冬天寒风刺骨也没有放弃过。每天这样坚持跑下去，觉得整个人的精神状态都超级好。偶尔没有早课的时候，早上7点出门，到操场上跑步，当太阳升起的那一刻，会觉得世界是如此的美好，都比别人多看了几次日出呢，心情会莫名的很好。
心情不好的时候，去跑步吧！有时候跑步也是一种发泄方式，在一步一步前进的过程中，就会把那些不开心的事，全部甩到身后，卸下心里重担，轻松上阵。跑步不仅仅可以让身体变得更健康，使人充满活力，也会让你更有气质。大家应该也有发现吧，在生活中，一个经常运动的人，在气质方面一定会完胜整天在家或者宿舍宅着的人。
坚持一件事，可能很难，但是，只要是你喜欢的事，做下去会很快乐，并从中获益。刚开始跑步的时候，姐姐说我肯定坚持不下去的，意志力不够坚定。我说我会用行动来证明的！一如既往的每天跑5公里。
简单的事情反复做，坚持下去就会有惊喜。当然这个惊喜就是体重减下来了，以前在宿舍的生活，基本上三点一线的，教室，食堂，宿舍，每天吃完饭就在宿舍躺着，体重一路飙升，足足胖了5公斤，舍友都说我比以前圆润了，“虎背熊腰”的，所以我下定决心跑步。因为我是吃货，我通常不会选择节食来减肥。
慢慢的，我的跑步队伍里，不再是我孤单一人啦，舍友也和我一起跑了，她说:跑完步以后，整个人很轻松。跑步，确实能让你一心一意的去做一件事，抛开往日工作、学习、生活中的烦恼和不愉快，能够定时的清除心里垃圾，使整个人轻松起来。
抽空跑跑步吧，别等我们的身体给我们发出危险信号的时候，才意识到健康的重要性。心情不好、觉得压力山大的时候，去跑步吧，会让你的身心得到调节。网上有一句话是这样说的：等你瘦下来的时候，你的人生就会像开了挂似的！希望你们都能在跑步中得到惊喜，人生从此开挂！
从今天开始，跑起来吧！
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