很多时候我们心情不好，会觉得这样不行，我一定要快点改换心情，让心情好起来，这样才是正确的做法。

但是心情就是闹脾气，说：你都没有好好看到我，我就是要不好，就是要抑郁，就是要处于什么都做不了的状态。

很多人说：换个环境就好了，买个包就好了，找个人说一说就好了。

真的会好吗？

不会，抑郁情绪因为不被允许，被我们压抑到了潜意识中，在其他的时候会再次回来打扰我们。

那么应该怎么办呢？

最简单的建议就是，去学点心理学。

然后复杂点说，你需要接纳你的抑郁状态，允许他的出现，找到你为什么会因为某件事而情绪低落的原因。一定仔细一点找，找到情绪背后的深层原因，你就会发现你可以慢慢的和情绪共处，因为某件事而引起的情绪反应也自然改善了。

还有就是，为什么不趁着心情不好，让自己好好放松一下呢？

人又不是陀螺，需要一直不停的转。

坏的情绪也许正是提醒你，你该休息了。

这个时候，我会看看漫画、追追剧，虽然这样打发时间确实没有做什么让内心认可的正确的事。可是，是我的心情告诉我该放松了，有什么不可以的。

所以，亲爱的，你可以心情不好，心情抑郁并不是什么需要让人闻之色变的洪水猛兽。

你在没有发现这个情绪背后的深层原因的时候，就让自己休息一下放松一下，也许让你休息放松就是这个情绪产生的原因呢？

如果你找到了情绪背后的原因，那么就去好好修复自己，去拥抱你内在的小孩。让自己在一个又一个重复的情绪状态中停下痛苦的轮回。

Shirleyang

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