从小时候起，身体就不算很好，干瘦，一直体弱多病。学生时代，小时候家里条件比较差。穷人的孩子早当家，但潜意识深处想偷懒不想干活，想玩，是小孩的本性。虽然平时也参加劳动但那算不上是自己有意识的运动和锻炼身体，只是一种客观的家庭需要。有的时候还是在父母的训斥和被逼无奈下不情不愿去干的。特别是砍柴或者要用肩抗的那种体力活，一直就不是我的强项，对此我是深恶痛绝，每当重物抗上肩，胸闷气短，整个身体肌肉紧张，而且脊柱歪拧的那种生理感觉特别不舒服。干活时的心情可想而知。现在想来，当时自己的不懂事也可想而知。
对于每个人来说，干重体力活的记忆不是那么美好。不过那时候也有些值得自己记忆的劳动片段。好像十四五岁时向爸爸主动请缨，一个人挖了一口地窖，在南方，因气候潮湿多雨，红薯生姜之类的农作物收获以后如果不保存好，等不到第二年下种，当年就会全部发霉烂掉。地窖就起到了密闭保存的作用。当时原来的地窖因地下有水废掉了。爸爸给我找了个地方划了个范围，告诉我怎么挖就让我开干了。记得自己一个人，不紧不慢的挖了一个星期。先横向笔直挖进山壁，到了一定深度以后再向两边扩展，挖下的沙土运出去，眼前的空间一点一点变大。没有杂念，只专注于眼前的锄头这一小块天地，没有我的存在也没有他人的存在，时间好像凝固了一样。一天下来，除了吃饭上厕所，没有休息也没有感觉到多累。
上大学以后，有一段时间的大强度体能锻炼，之前缺乏这种锻炼，当时自己感觉很吃力，但年轻恢复力强，也硬抗过去了，每天有两个五千米，还有其他俯卧撑仰卧起坐，效果也真有，十九岁那年我体重也增加不少，还长了差不多四五个厘米，终于达到中国人的平均身高了。
上班以后，自律精神不够，体育锻炼就荒废了，加上工作压力，家庭压力，以及熬夜，胡吃海喝等不良生活习惯，身体素质下降特别快，自己也没有感觉到。只知道能睡能吃，精神也挺旺盛，继续我行我素，量变引起质变，终于有一天得甲亢了。心跳加速，是那种稍微做动作就心跳如鼓，一说话感觉心脏要跳出来的那种难受，晚上睡觉感觉到床在颤抖。睡眠也不安稳，老做恶梦。不知道原因的心慌，肌肉颤抖，容易激动，白天特别容易疲劳，容易饥饿，然后吃的很多还越来越消瘦。除了这些，我好像失去了整个身体的掌控感。自己也感觉到身体的虚弱。然后是长期的每月到医院抽血化验，吃西药。这个时候自己也想运动锻炼身体，但医生告诉我说，不能剧烈运动，不能过于疲劳。对于我来说，应付日常工作都已经让我疲惫不堪了，哪还有精神去做体育锻炼。这期间自己住过两次院，有效果，但还是不能停药。 而西药对人体的副作用也是很大的，长期这么吃，即使甲亢能控制住，自己的肝脏肾脏等也会衰竭。
祸不单行，吃西药让免疫力下降得很厉害，几年以后自己又得了肺结核。日子就这么煎熬，然后想自己还这么年轻，就这么废了。可小孩那么小，父母年纪也大了，他们都需要我呀。再这么下去也不是办法。然后一点一点的减药，期间也找中医开过中药滋补身体，花了不少钱，也学练太极拳，在甲亢贴吧跟亢友交流学习，反正种种方法都试，有点效果的方法就全身心的投入，但有时候感觉不会那么靠谱，感觉状态不错的时候验血指标却偏离的很厉害。每次由期待到惊喜到失望。经历多了以后就麻木了。然后也反思自己之前的生活习惯以及思维模式，一点一点改变自己。之前晚上有熬夜玩手机的习惯，不到十一二点不睡觉，后来就给自己下死命令，十点准时睡觉，如果实在有事也不要超过十点半。剧烈运动做不了，那么晚饭后坚持散个步还是可以的吧。每天晚饭以后什么都不做，就围着楼绕圈慢走。一绕半个小时以上，刚开始一百个不情愿，一是怕同事看了笑话，然后是怕没多大效果。可已经到了山重水尽的地步，这也算捞到一根稻草吧，就这么慢慢的坚持的走下去。走了半年，身体状况有没有改变不知道，只知道自己散步的时候很舒服，心很静，晚上睡眠也好了很多。心也没有那么慌了，自己慢慢的把药也停了，停药半年以后去医院化验，白细胞还是低于正常水准。然后继续散步，作息规律，练太极拳，改变不良的生活习惯。
到去年夏天，身体慢慢的在恢复，感觉到明显有点力气了，这也跟一直困扰自己家里的事得到顺利解决有关。当然跟自己状态最好的时候不能比，毕竟到了36这个步入中年，身体机能衰退的年纪。不管怎么样，自己终于算是走出了甲亢的阴影。就像一场做了长达八九年的噩梦，希望这辈子，不，永远都不要再碰到它。也希望所有得这种病的人能尽快的解除病痛的折磨。也希望所有的人都不要得这种病。
日子就这么在平淡中过去，但对我来说，只要身体没有不适，这一天就算赚到了。有生活质量的日子，比什么都强。所以我继续散步，继续调整身心，继续保持好的生活习惯，改变不好的生活习惯。今年，我37岁，我的第二个女儿出生了，老天保佑，她很健康，很活泼，她很好的成长。看到她睡着时安详而又可爱的笑容，我有了面对一切的勇气。
今年年初，单位组织了一场跑步运动，我参加了，我坚持了整个全程。有三千米左右吧。跑完后我觉得自己除了散步，其实还可以给自己加一点点刻意练习。从那次跑步以后，我基本用一半的时间散步另一半的时间来跑步。经过长期的摸索，我发现自己的身体有一个现象，只要哪一天没有运动或者干点活，第二天我的手指肚都是扁的，气血不充盈，血管都凹进去了，手掌发白。身体会感觉很累很疲劳不想动。相反，只要保持半个小时以上的运动。指肚就会胀起来，整个手掌都很红润有血色。晚上我的睡眠质量会很好，不太会失眠，第二天我就可以很精神的上班干活，执行力也比较强。
昨天天气不太好，气温降了很多。我的身体对气温很敏感，感觉头有点晕，人也感觉很疲劳。晚饭后不想动了。但已经形成的习惯让我换上了运动服，不能跑步那就出去走走吧。在路上碰到自己的同事老丁，他出去跑步，看到他一个人有点孤单，就陪着出去了。实在跑不下来就走吧，我在心里给自己说。刚开始时腿好沉重，都迈不开步，好想停下来，可自己是来陪跑的怎么好意思拉人家后腿呢，一咬牙就坚持着，反正也跑不快。我大脑的意识里不停的给自己念头，停下来吧，我好累，停下来吧，我好累。我知道自己身体的临界点到了，我不理会身体的感觉，也不理会那些念头，继续咬牙坚持着，不由自主的加深了呼吸。心脏也加大了泵血的功率。感觉肺部深处的每一个细胞都在呼吸，那是一种很久都没有体验的状态。这一次我跑了四千米。昨晚我睡的很香甜。
人一辈子很难找到自己的爱好和工作能结合的事业，如果真的能找到，那这一辈子算是有福了。工作的时候能全身心的投入，进入那种心流的状态，不会感觉到累，这时候工作就是休息。但这不太现实，毕竟社会上竞争那么激烈。好的工作也没有那么多。艺术家们也是经历长期，用《异类》的作者说一万个小时的刻意练习才能得到的效果。那么我们只能立足现有的职业，在干好自己本职工作的同时，找到适合自己生命节奏的生活方式。比如在工作中换个角度换个思维方式去体验工作本身的乐趣。或者工作之余利用业余时间找到有利于身心健康的兴趣爱好。实在找不到，那么走吧，跑吧，只要坚持一段时间，它就会成为你的兴趣爱好。我感觉累，感觉空虚无聊，感觉很苦闷。这都不是问题。我需要的，只是每天来一场半个小时以上的散步或者慢跑而已。
中国有一句古话，久病成良医。我病了差不多十年，差点丢了半条命。我没有成为名医，但我终于知道怎么照顾自己的身体了。随时注意身心发给自己的信号，但是不要错误理解它。
最后，感恩组织，感谢领导以及身边的兄弟对我一直以来的照顾。让我能够有时间观察自己的身心，把丢失的生命重新捡回来。
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