这几天早上做静心课时,涌出莫名的怕,总感觉前面好象有什么在看着我。这份恐惧让我不敢闭眼专心于早课。
今天早上,做一吸一呼时,仍时怕,闭上眼一会儿就坚持不住要睁开眼看一下。
这不是个办法,石老师昨天说:“直面所有的不安全感。”
闭上眼睛,我决定不再睁开,去直面它。
做唱诵时,突然想到《接纳不完美的自己》里“与自己的亚人格对话”。
我对它说:“你是我心中的恐惧吗?”
它说是。然后问我:“你怕我吗?”
我说怕,很怕。
它说:“想一想我带给你的好处。”
我于是想到由于恐惧,我只要走在马路上就小心翼翼,特别注意过往车辆,这让我一直很安全;由于恐惧,我怕迟到怕有意外情况发生,会为每一件事提前做好准备,这让我从来没有误过事~~~~~
是的,这就是“恐惧”带给我的礼物,它带给我的不仅仅是怕,更多的是保护。
我:“谢谢你一直的照顾和保护。”
它微笑:“不客气。”
我们相拥而笑。
闭着眼睛,面前仍是一片亮光,温暖的白光。
做完早课,我仍沉津在幸福和温暖里。
下面要重读的书心里也清楚了:《接纳不完美的自己》、《少有人走的路》。
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