永澄导师，我跟你分享一个喜事：

我下午有了一次非常重要的“觉醒”，触发点是在猫妮的群里看到一个新人发了很多冗长但无用的快捷键列表，很是得意的样子。

刚开始，我觉得有点恶心。

后来我意识到这就是成长中的每个人啊，他慢慢变得大胆，敢于表现自己。

所以，就写下了“欣赏每个人的生命萌动，就像欣赏自己的一样。”

这时候突然想到武志红心理学课里的一句话：

你学会了信任，就会重复信任；你学会了幸福， 就会重复幸福。

我觉得自己学会了幸福，因为我允许别人发展和幸福。

我本来是不太接纳乱招摇的自己的，现在想，也是生命萌动啊，也应该接受，稍微克制点就好。

这是新的身份，接受自己和别人的身份萌芽，并且给予力所能及的支持。

早晨的时候，看到有人的签名非常负面，我有强烈的不适感，就想到猫妮整天在群里让我不要对自己有负面评价。

那时候，我觉得这是一个很好的变化苗头，发了个群红包冲喜。

结果真的完成了一次蜕变。

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另外，下午我在群里辛苦码字，您没看到或者没回复，我的心里一万个小剧场，就去疏通。

最终用【课题分离】的演化原则让自己舒坦了，分清自己的行为是【本心】还是【策略】。

如果是【本心】，不要害怕没有回应，自己这样做是因为自己就是这样的人；

如果是【策略】，为了什么好处，也不要害怕没有回应，下回探索更好的策略就行了。

谢谢您

我有了身份洞察的这个意识，完成了太多次的自我接纳，变得更有力量。

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