如果说男生什么时候最绅士呢？我想可能是在追自己亲爱女生的时候吧。他们可能煞费苦心，对女生百般关注，她们的喜怒哀乐，都放在他们的心里，并且扩大很多倍。生日时，男生可以费尽心思想着如何给女生惊喜，女生情绪低落时，想着如何让女生更快地快乐起来。他们对于女生的喜好了如指掌……

简直是个贴身管家，女生肚子里的蛔虫，自己亲妈都没这么了解呀。同时我们又需要思考下，对于一个认识不久的人我们如此用心，而对于自己我们是否也这么用心过呢？

这辈子谁陪伴我们最久？

你有可能会说是爸爸妈妈吧，是自己的另一半吧，是自己的哥们或闺蜜吧，又或者是自己的孩子吧……

但你独独忽略了一个人，那就是你自己。这辈子只有我们自己陪伴自己是最久的。从出生到离开这个世界只有我们自己陪伴自己最久。

你能否让自己在三分钟里快乐起来呢？

如果我问，如果是是个企业老板，你是否有信心让你的员工在三分钟内快乐起来呢？可能很多都回觉得这个so easy。给他们放个假，加个薪，保证他们马上开心起来。

而如果我问，你有什么方式让你的家人在三分钟内快乐起来呢？你可能也会很快回答说，这个不难，只需要带他们吃个好吃的，或者答应他们去个好玩的地方，或者买个礼物，他们可能就会很快地高兴起来。

但如果我问，你又把握让自己在三分钟内快乐起来吗？相信对于这个问题你可能就不那么肯定了。你或许还得思考许久才能得出答案。

我们是不是很容易学会取悦别人，却很少会去思考如何取悦自己，如何让自己开心起来呢？

你是否真的了解你自己？

我们会去观察一个人的喜怒哀乐，但是自己的情绪自己是否能够清楚地觉察到呢？我们会想着去知道一个人的兴起爱好，但我们是否知道哪些事物是能够让自己真正开心起来的呢？

我们会牢记着，他人不喜欢的东西有哪些？但我们是否会去思考自己不喜欢的有哪些？甚至有时候即便不喜欢，我们依然强迫自己自己去喜欢，去接受，却不曾思考过自己的感受。

拒绝别人那么难，拒绝自己却如此简单

如果今天你的一个好朋友心情不好，约你六点吃饭，但同时又有个人约你七点吃饭，请问你会去赴约么？可能你会说不会，因为已经约好了好朋友了。

而如果我再问，假设今天晚上你约了自己六点半看一个小时的书，如果有个人约你七点吃饭，你会去吗？此时可能会你说去呀。没有冲突呀。

对比这两个有什么区别呢？别人你不好意思拒绝，哪怕你知道哪个饭局就是一个坑，但是你依然不好意思拒绝，而对于自己，你却可以如此残忍的拒绝。难道别人比自己还重要？

为此，我们是不是该好好思考下如何对自己好一点，如何好好撩一下自己呢？

1.每天给自己一段自我对话的时间，让自己更了解自己

找一个安静，只有自己的地方，静静感受一下自己的心跳，自己的情绪变化。自己想要的是什么？

甚至你可以用文字和自己对话，给自己写一封信，本文其实也有点自我对话的效果。

你可以有一段时间的冥想，专注于自己的呼吸，让自己彻底放空……

2.找到那些能够让自己觉得幸福的事情

做什么事可以让自己迅速快乐呢？唱歌？阅读？跑步……或许你现在还没发现，那就多多尝试，让自己成为一个有趣的人，让自己掌握一门可以撩动自己的技能。

3.多给自己一些微出轨的机会

有效的撩妹有些时候是因为它的不确定性和惊喜。比如突然之间来个壁咚，这女生还没反应过来呢？同时也超乎了她们的预想，于是在她们心里变得很幸福。同样，我们是不是也可以试着给自己制造一些微出轨的机会呢？

比如，一次计划不太周详的冒险之旅，比如一个勇敢的搭讪，比如挑战一项自己一直以来都很害怕的事情。比如……

4.对自己多一份真诚，少一分忽略

撩妹其实最核心的不在于用什么技巧，而在于那一份发自内心的真诚，如果你不足够真诚，有时候那种撩只会是一种浮夸罢了。

而我们是否能够对自己也真诚一点呢？喜欢就去追求，不喜欢就放下，何必去自己欺骗自己呢？

女生很讨厌男生的忽略，而我们对于自己的情绪更是经常忽略。明明身体不舒服，还是硬撑着继续喝酒，明明有情绪，却依然压抑着自己的情绪，明明心里很烦躁，却让自己强忍着笑容，陪笑……

5.多给自己一些肯定

当别人批评我们的时候，我们可能会很不服气，很不爽。但每天我们有多少时间是在自己批评自己的呢？

比如早上一醒来，照照镜子，心里咯噔一下，自己怎么又变丑了？自己怎么又多了一个青春痘？自己怎么……

我们是否可以给自己多一份肯定呢？比如看着镜子对自己说：你这个笑容很亲和呀。看着自己的字迹说，嗯，这个字写得很有力度。看着自己完成的作品，给自己竖起大拇指说，好！……

结束语：

其实我们之所以渴望关系，或者留念某段关系，其中一个因素就是那个人，那段经历给自己留下了深刻的印象，满足了自己心灵上的某些需求。比如被肯定，被支持，被关注……而当关系发生改变后，我们会有很多的不适，我们怀念，不舍，与其去期待别人给自己快乐和满足。那为何好好地和自己相处，自己给自己那些你想要的，你需求的呢？这样我们就可以在爱来的时候全身心投入，在爱离开的时候，我们能够坦然接受，依然幸福地爱着自己。同时我们也会放下对于爱人，对于亲人过高的期待和要求。因为我们可以撩动自己那个快乐的情绪按钮了。

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