(一)

提问也是一门艺术

原来以为问问题是一件很简单的事情吗？我问，你答；你问，我答；自问，自答。接触心理学，才发现提问也有技巧，因为提问会引来很多的连锁反应。

“开放式提问”、“封闭式提问”这是这次实战课学到的新方法。也通过自己亲身的体验感受到了这两种提问的不同效果。

在“开放式提问” 的体验中发现提问原来是一件不容易的事情，明明想的开放，问出去却发现已经封闭了。

这次实战课开头的分享和提问环节其实给了我很多的启发，我提了不少问题来试图解决自己的疑惑，也吸收到了不少有效的的信息， 但到现在为止“心理咨询师”的角色定位我依旧在思考当中，唯一能确定的是咨访关系中“求助者”是绝对的焦点。现在已经忘记自己的提问是开放的，还是封闭的，但收集到信息却给了我灵感。

我是个比较利索的人，在生活中者或许是一个优点，但上课的过程中慢慢发现这或者是一块“短板” ，着急会让我沉不住气着急发问、着急思考、甚至着急下定论，要修正这个习惯我想是一件长期的事情。

写感受的时候停下来想了一下，其实“开放式” 和“封闭式”的提问方式可以渗透到生活和工作中，应该也会有不少收获。但不管是“开放的”，还是“封闭的”，这只是形式，我们终归要通过思考来确定自己想要问的问题，无意义的提问无所谓开放或封闭，因为不值得一提。所以，若思考，提问便是艺术；如果只是盲目发问，一切都惘然。

                                  (二)

实践，让成长有迹可循

因为上实战课的关系，觉得一周变得特别短，周三来的太快，而周三在这一段时间被赋予了特别的意义。

其实每一次来上课都会遇到很多的阻力，但从来没想过请假，第一想法往往是怎样去克服遇到的困难。

三次实战课，从第一次的角色定位，到第二次的提问方式，再到第三次的内容反应，感受一次比一次深刻，也一次比一次细腻。从刚开始的只是很直观的理解，到现在慢慢学会了“走心”，也开始了一些思考。

每一次实战课后的模拟咨询，感受也发生了很大的变化。从第一次的退缩，不敢挑战做咨询师的角色；到第二次的忐忑，被迫成为咨询师却全程紧张；到第三次突然变得有一些期待，期待作为咨询师迎接挑战。我想我已经感受到了自己的微小变化了，这样的变化让我觉得欣喜和兴奋。咨询过程的实践，我看到了自己的成长痕迹，也迫使自己去思考一些问题。

“功力不足”，这是我这次的最深的感受，迫切希望自己可以成长起来，这种感觉就像一个饥饿的人，一边大口大口的吃着东西，一边仍旧感觉好饿。我知道一口不能吃成胖子，但是仍旧心存希望，希望自己可以咀嚼的快点，吸收的快点。

我不知道站在山顶上看山下的溪水缓缓流过是什么样的体会，但第三次实战课让我突然对山顶充满好奇。爬山是一件辛苦的事情，但唯有这样的实践会让成长有迹可循。

                                (三)

我是自由的

破天荒的迟到了，记得刚开始宣布班级公约时，我在心里暗暗的想，迟到这件事和我不会有任何的关系的，结果我用自己的行为把自己的想法推翻了。

赶上了分享心得。三次模拟咨询，有两次是作为咨询师的角色出现的，其实一直很忐忑，总担心自己因为专业知识有限，做的不够好。当第三次的搭档提出我的“打断”带来她的阻抗时，我迅速的回忆了当时咨访的细节，语音咨询的结果就是，我没有听出来她的不愉快，也没有意识到自己打断了来访者的叙述。

但这样的反馈带给了我不少的反思和深入思考，模拟咨询中的沉默其实是我比较害怕遇到的情形，我现在还不能判断是思考，或是阻抗，还是其他的情形，所以我总会先打破沉默，让咨询变得自己感觉顺畅起来。“慢下来”，这说以后应该常对自己说的三个字了。

模拟咨询中有过这样的疑惑，我们总强调把来访者作为咨询的焦点，来访者带着问题来，那么愈合的标准是什么？是来访者“自己感觉痊愈”就可以了吗？

老师的解答让我豁然开朗，其实“痊愈”与否并非由咨询师来判断，来访者自己会感觉到自己的情绪，也许是当时，也许是一段时间，也许是很久以后，咨询师要传达的不过是“我一直在这里”。

两次作为咨询师的模拟咨询中，总会遇到这样的感觉，围着问题却不敢下手，也无从下手，内容反应或者情感反应还好，提问总会伴随着担心，会担心自己问的问题是基于自己自己的判断，会不会让来访者觉得自己不专业，会不会让自己主观判断的牵着来访者走，甚至自己的判断究竟准不准确，所以倾听之余，总会提问的小心翼翼。

“我们是自由的”，这句话让我变得轻松坦然。咨询师也是自由的，咨询师不是站在山顶观望，不是走在前面拉着走，也不是站在后面推着走，咨询师是可以和来访者一起成长的，互相扶持，互相支撑，一起走向顶峰。

从角色定位，到提问技术，到内容反应，再到情感反应，学到的技能越来越多，自信也随着增加；从回避做咨询师，到接受做咨询师，到期待做咨询师，到现在的慢慢适应做咨询师，虽然真正做咨询师的路还有很长，但对自己多了很多期许。

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