慢节奏的生活，其实很好很舒服啊，我应该用心去体会那种状态。

如果着急，至少也应该"匀速生活"吧。

生命只有一次，现在活着，没什么感觉，可是想想死亡来临的那一刻，自己会害怕吗？我必须说，我是怕死的。

所以我更应该保护好自己，珍惜拥有的一切，享受现在的生活，懂得知足和感恩，快乐地过日子。

世界上的事，除了生死，都是小事。

毕竟是我啊，不愿意把时间花在任何除学习之外的事，舍不得浪费一点时间。可是无效的学习并不能缓解我的焦虑，反而会加重它。

我把我的焦虑归结为家人的压力，身体的瘦，其实还有我自己给自己带来的成份啊。

我发现当我慢下来的时候，不学习的时候，放松的时候，就没有那么焦虑了。所以才在想，是不是自己给自己太大压力了，进而转化成了焦虑。

可是不学习又的确会让我感到恐慌焦虑，这似乎有点矛盾了。

当我有效学习的时候，我会觉得很快乐，无效学习的时候会觉得很焦虑，娱乐休闲的时候会觉得很放松，跟亲密的好友聊天的时候也会觉得很放松和开心，浪费时间的时候我会觉得很焦虑。

分析了以上情况，那我应该如何做，才能有效地缓解甚至避免焦虑呢？

为了后面的"有效"，有些时间是必须"浪费"的。

人生何必太匆匆，余生漫长，莫要慌张。

少学习一天，也不会错过多少知识，而且我所学的东西未必值得，也许只是"忙碌的假象"，"低质量知识安慰"，"只图数量，不顾质量"。这些都是我想出来的形容自己的"无效忙碌"的名词短语。

除去学习，我还有很多。一心沉浸在学习的海洋，而忽略了外界，是不明智的做法。有时候选择知识和知识平台，比学习本身更重要。而学习之外的娱乐，也正是给自己减压和放松的途径。

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