Ⅰ,【日思】今天要事三件?耗时!
要事三件 | 计划 | 专注时间 |
---|---|---|
1,记忆 | 刻意训练20次,记录成绩 | 7分钟 |
2,阅读 | 《穷查理宝典》 | 12分钟 |
3,冥想 | 深呼吸10分钟 | 无 |
Ⅱ,【日习】今天学到的知识?经验!
今日事今日毕,日更睡前完成,扇形图不完整就不完整。
Ⅲ,【日省】今天反省改进?错题集!
1,情绪低落,看到账目赤字负数过多,精神防线差点崩溃,拿起宿友的烟点了一根说了句:我要抽根烟压压惊!
Ⅳ,【日善】感恩赞美,善行-善言!
1,
Ⅴ,【日记】碎碎念感悟,拆书笔记!
1,压力大就想睡觉,躺床上写日更,差点睡着了。
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