梅雨季节到了，接连几天都在下雨。从暴雨到中雨，从中雨到小雨，从小雨到天晴，还没晴5分钟，便开始循环播放。
在家呆着有段日子了，每天过的算是充实，学习、画画、写文字，天气好的时候去工大跑步或者坐地铁去爬大蜀山。心情平静又愉悦，身心都感到轻盈。
我以为这种感觉能多持续段时间，然而今天，自己忽然像泄了气的皮球，不知怎么就沮丧起来，心情沉重的好似被倾盆大雨浇过，浑身湿透透，沉甸甸。
午后我躺在床上，一点力气也没有，望着天花板拐角处的蜘蛛网发呆。脑子里的各种念头不断涌出来，却又被搀了胶水，流着流着便停下来，裹成一团，我感到额头涨涨的，好像有一朵大乌云贴在离额头不到一厘米的地方，压得我头疼。
昨晚又是两点才睡，每到夜里我就在夏天独有的燥热中辗转，房间里混合着楼下来往车辆的咆哮，近在耳边蚊子的猖狂，以及楼上水管不间断的流水的肆意，还有走廊那头碰碰碰敲门的狂躁，折磨着我脆弱的神经。
我把两个枕头换成一个枕头，又换成两个枕头，然后把枕头扔到地上；我从床头滚到床尾，再挪到床头，再滚到床尾；从仰着睡，换成侧着睡，从右边侧着睡，换成左边侧着睡，再换成趴着睡，我一会抱着被子，缩成一团，一会又把被子踢开，四仰八叉；
没一会口渴了，下床去倒水，喝了水没一会，又要去上厕所；我嫌空调太凉，把空调关了，打开阳台门和窗户，一会又觉得热，把电扇打开，却又被扇叶转动的声音搅的心烦，不得不关了它……我从11点半折腾到一点，生生熬到了凌晨，依旧睡意全无。
没办法，我只好使出终极大招，在黑暗中摸到了手机，在爱奇艺的荧光里寻找慰藉。
这些天夜里，我看了《湮灭》、《双虎兄弟》、《一级恐惧》、《犬之岛》、《故事贩卖机》、《了不起的狐狸爸爸》、《远山恋人》、《彼得兔》、《加菲猫》、《圣战骑士》、《移动迷宫》、《侏罗纪世界》、《死魂盒》等等。
我想说，熬夜看电影伤身体，但不看电影，想靠意志入眠，也是一件极度困难的事。
本来是想说说低落的情绪，却偏到了电影上，一定是我心情过于低落，不知道自己到底在干嘛。
我想大家都有心情低落的时候，我有时候会出去走走，有时候会叫外卖，有时候会画画（画画最管用），有时候就码字。
再不然呢，实在没有心气的时候，就只能躺在床上，等待第二天的来临（这招最没用，会让自己像一块湿哒哒的抹布摊在那里，郁闷和难受很难蒸发）
也许，我应该找个朋友聊聊天？可是具体似乎也没什么特别的事情可以聊，而且朋友也不是自己宣泄情绪的垃圾桶。
也许，我该打个电话给妈妈，但是，知道我心情不好她会很担心，算了吧，不要徒增她的烦恼。
也许，我该跟河豚聊聊，只是，他最近抑郁症正严重呢，我的情绪低落跟他的抑郁症比起来不值一提。
朋友说，没有什么问题是一顿火锅解决不了的。
这话没错，前提是，你得有几个能一起吃火锅的朋友，还有你得喜欢吃火锅。
所以
也许，我该去逛逛动物园，看看大狗熊、大老虎、小猴子、小羊驼……萌萌的动物最能治愈人，还好我是个软心肠，这招能管用，只是动物园比大蜀山还要远，我还没做好出远门的准备。
也许，我该去操场跑步了，跑个四五圈，再回家冲个澡，一肚子的憋屈焦虑都随着汗水一起被冲走。然后，肚子就有点饿了，我该趁着自己还有点力气，去超市买点牛奶和面包，填填肚子，也能当做第二天的早饭，不吃早饭，也容易心情低落的。
然后，我就画画吧，或者打字吧。这会儿我打了这么多字，感觉心情似乎没有那么沉重了。
下午在手机里翻照片，想画画的时候，翻着翻着就觉得头晕烦躁，脑袋还嗡嗡响，旁边的电扇快把我吹吐了——也许心情不好是因为睡眠不足？
好了，亲爱的小伙伴们，请告诉我：
你们有没有什么好招数治疗失眠这件要了命的小事？
心情低落的时候，你们会做点什么让自己慢慢好起来？
欢迎积极留言，这是一次正儿八经的探讨，我会把你们的故事写出来，帮助更多的人。
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