我一般是做自己喜欢做的事情。

看电视剧。暂停追剧两周的我，今日又看起了《筑梦情缘》，剧情铁宕起伏，人物关系复杂多样。看着看着，3个小时过去了。记住了一句了一句台词“严以律己，一心向学”，这是其南在上夜校的第一节课上老师的话。希望自己控制好追剧时间，最好不要追了。

睡觉，睡好了，精神头儿好了，心情也好。但是我不是太爱睡觉的人，像现在，我还不困。

练字。一笔一划慢慢写，心慢慢就沉下来了，偶尔能感受到节奏美，像音乐的韵律一样。

看书。一定是自己感兴趣的，感兴趣的书在心情低落的时候才能看进心里去。

运动。散步、跑步、瑜伽等。没有什么事是跑个3公里解决不了的，要不然就跑5公里。

吃。水果和蔬菜和肉类为主，健康饮食，多喝水，让精力充足，心情也会好转。

各有各的爱好。做喜欢的事情只是转移注意力，如果心情低落很严重，最好找到原因，对症下药。自己发现不了原因，就寻求外界帮助，跟好友谈谈心什么的，都可以。不要埋怨，埋怨会加重心烦。

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