今天我们来讲一个关于情绪的问题,可能有朋友就会想到情绪好坏,跟我们健康有什么关系呢?其实说真的情绪的好坏对我们健康关系还真大了去了,像我们平时所说的气大伤身,对吗?可见情绪对我们身体健康的影响。

        不光是这个生气发怒会对我们身体有伤害,任何一个情绪如果说过度了,都会对我们身体造成很大的伤害,为什么这么说这呢,就像我们说的叫做乐极生悲,对吗?思虑过度,纠结过度,焦虑过度,那你会发现对你的脾胃是不是很大影响呀,比如茶不思饭不想,是因为你焦虑,思虑过度了,胃口不好,不想吃饭,最终导致脾胃出问题,食欲下降之后,营养吸收肯定不好,对身体健康就会有很大影响,像悲伤也是,一夜白了头,其实有时候确实看到过一些例子,比如说很亲的人突然离世了,悲伤过度,是不是会突然之间一夜愁白了头啊?还有一个恐惧,恐惧其实对我们很多人来说也是有很大伤害的,过度恐惧,若你对孩子经常的恐吓,他的免疫力就很低,因为恐下他会伤肾,我们说肾是先天之本,那肾受伤了,你先天的精气神就会受伤,整体的机能就会下降,包括免疫力就会下降,是不是会很很容易生病呢?

        这些喜怒思悲恐过度,都会对我们有所影响,那我们到底应该保持一个什么情绪呢?其实我们也常说这个笑一笑十年少,对吧?我们保持一种相对积极,比较愉悦的心情就ok啦。有开心的事情的时候,笑一下,比如说像我们说微笑,偶尔适当的哈哈大笑。因为任何的情绪过度,都会对我们身体有所影响。

      这里面也有个问题,我老控制不住,怎么办呢?控制不住,那你想想,控制不住会是什么样结果呢?事情搞砸了,你开心吗?你肯定不开心。其实不是控制不住,而是我们太过于放纵自己,如果说你真的想要让自己成长,让身体更健康,让家庭更和谐,那么你想方设法都要去控制住,比如说你想生气的时候,你想打打孩子的时候,转过身。默念数数,1到50直数下去,当你数完了,控制下来了,再回过头来再处理事情,因为一个人在情绪上头的时候所做的事情,大部分的时候都是错误的。生气、发怒,特别是对于女性来说,那很伤肝,伤肝脏就会内分泌失调,脸上的这个斑斑点点也就多了,那你肯定不希望自己斑斑点点,更希望自己漂漂亮亮的,是不是?所以一定不要生气,为了自己的健康,为了家人,一定要控制自己的情绪,任何的情绪,其实只要我们好好去分析,好好去关注,对这些引起我们情绪的事情,好好去处理它,我相信任何一件事情都能够很好的处理,那么我们的情绪也能够保持在一个可控的范围,也就不会去伤到任何人,包括自己,真心的很希望我们每一个人,都能够保持良好的心情,真正的笑一笑十年少。

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