最近似乎又陷入严重的低落情绪中，而时间和情景也和两年前有诸多相似：不顺心、焦虑、嗜睡、多梦、对生活缺乏兴趣、对未来缺乏信心… 总之两年前碰到的又都回来了，似乎陷入了周期性低落～
三年前的低落期，半年换了3份工作，什么都不想干，整日莫名的低落，自信全无；再往前看，06年初也是一次严重的低落期… 从经验上看， 这两次大概每次都要持续半年的时间才能缓过来，希望这次能过去的快点！
有好多话想说，但是又不想说了…
接下来一段时间要进入自我调整期，给自己定几点吧，希望有帮助：
早睡早起，不贪睡
多去户外运动，游泳、打球、跑步
多做减法，少掺和无关的事情、非关键事情不做、非自己相关的事情少管
找一个有兴趣的事情去研究（啥有兴趣是个问题？）
不去怀旧，包括电影、电视剧、老歌、以前的人… 去接触新的事物，音乐、电影、游戏、朋友
不找人倾诉，不触景生情，不必觉得不公和无助，不羡慕别人的成绩
少想得失、少听言论、少听所谓的内心声音、少对比…
多运动、多接触新事物、发现新兴趣、多做喜欢的事情
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