最近看到一篇报道:人的一生中,有十分之四的时间会处于负面情绪状态,常常需要与各种消极情绪做斗争。

尤其是中年人,婚姻、家庭、工作、学习、子女教育等等压力交错在一起,非常容易产生着急、失落、生气、郁闷、懊恼、痛恨、悲伤、痛苦、焦躁、愤怒、忧愁、恐惧等问题。

也许仅仅是感觉生活没激情,对事没有兴趣,这也属于灰色情绪,即情绪垃圾。而这种负面情绪不仅严重影响自己的生活,也殃及身边的家人朋友。

公司有个同事,平时安静的环境总能听到他时不时的大嗓门,平时做事也是来去如风,从不在乎他人的感受。大多数的时候听到他的声音,总是这么些话语。

“今天好生气,没见过那么笨的快递员,送个快递还打三次电话说找不到位置,也不知道快递公司招他进来是干什么吃的。”

“真烦,我女儿五点就醒了稀里哇啦一顿狂哭,觉都没法睡。”

“这客户真难搞,出那么点钱还想让别人帮他做那么多东西,没钱就不要做啊,脸皮真够厚的。”

后来更多的时候,他总是不厌其烦地和每一个人诉说着他的遭遇,仿佛每一个人都应该静心倾听他的不开心,仿佛每一个人都应该为他的坏情绪买单。当然,他也会噼里啪啦说了一大堆之后,不痛不痒地说上一句:

“我今天心情不好,说多了你别往心里去。”

就这样,这位同事总是打着“我心情不好”的旗号,肆意泼洒心中的不满与愤懑。可是,他却不知道这样不断散发“情绪污染”的心态比他们本身所遭遇的经历更应该得到拯救和改正。

生活的常态是平淡,平淡中总是充满鸡毛蒜皮的琐事。那些琐事和繁忙的都市生活节奏,使得人们在工作中、情感中、家庭生活产生了许多的摩擦,于是很多人陷入了一团糟的局面,不断向周围散发着负面情绪。

有人说“一个失落的灵魂能很快杀死你,远比细菌快的多”。要知道,世间最可厌恶的事莫如一张生气的脸;世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看,这或许比打骂泼脏水上镣铐更加让人难受。

没有生气不一定代表没有负面的情绪,能够不将负面情绪带给他人,才是修养。我能忍着你不断倾泻的负面感受和情绪,可是不知道那些人有没有想过,你今天心情不好,关我什么事?

记得小时候,家里有个脾气暴躁的父亲,仿佛行走的炸药包,一丁点小事总会引起他的暴跳如雷,犹记得有次不小心摔碎了一个碗,劈头盖脸对我好一顿痛骂,除此之外,因为一些生活琐事挨的痛打也是不计其数。年幼时母亲总是对我说得过且过,能忍则忍,而我也谨遵她的“教诲”,总觉得是自己不小心不认真,可时至今日回头看,只能说这是很令人反感的一种行为,明明自己情绪不好,却偏偏对所有人都黑着一张脸。仿佛大家都应该为他这张生气的脸买单,殊不知,有时候这样的行为不过是证明了一个人的情商太差而已,而父亲除了情绪上污染之外,也一贯奉行“我不开心我也不让别人开心”的行为。

你要做一个不动声色的大人了,不准情绪化,不准偷偷想念,不准回头看。去过自己另外的生活,你要知道,不是所有的鱼都会生活在同一片海里。

树上春树在《舞!舞!舞!》中无不直白的如此写到,有一天现实生活会让你承认,不是所有的鱼都会生活在同一片海里,也不是所有的人都应该体谅“你今天心情不好”。

「人总是因为自己负面情绪和一己私欲而不看好、不相信、不祝福一些事,甚至不惜亲手去打碎美好,掐灭别人的期望,还要摆出侠义肝胆的清醒着姿态,以此证明自己的洞见是正确的。」

我们总是过后发现:不满如同高高举起的一盆水,淋下来最终浇到的是自己!

负面情绪就像长在背上的痘痘,小心别碰到,默默就好了,没必要天天亮出来大肆做广告。正如奥里森·马登所说,“何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。

因为人之所有被称为人,是因为我们不是依赖先天的本能做事情。所以当我们的情绪达到临界点的时候,应把重心应该放在控制自己的情绪上,而不是影响你情绪的人身上。无论境况多么糟糕,都应该努力去支配自身环境,把自己从黑暗中拯救出来。”

大多数人的生活都是负重前行,情绪不好再正常不过。但这并不是影响一个人对良与善的维护和追逐,也不是放弃和抱怨的借口。优秀的人,不在情绪上计较,只在做事上认真。而无能的人,不在做事上认真,只在情绪上计较。

这便是差距和境界的诞生与存在。

所以,当某天有人以“我心情不好”的借口肆意来伤害你的情感和浪费你的时间,你只要告诉他,

你心情不好,关我什么事?

编辑:Wendy

图片:来自网络,基于CC0协议使用

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