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5年前，我辞掉工作，从北京出发，来到陌生的国家和城市，开始新生活。这是我第二次长期在国外的生活。第一次是在读研时候，参加AIECE的国际实习生项目，去德国DHL总部实习半年。

上一次，我是蹦蹦跳跳，头也不回的进入登机口。一个人背着背包，在北京国际机场的摆渡车上，我感到豪情万丈：我要独自一人去闯世界去啦。人在少年的时候，稍有成绩，会很容易有一种天高任鸟飞的豪气。除了正常工作，三周的带薪假和公休假，让我穷游了大半个欧洲。整个实习过程，因为并没有任何留任的绩效考核压力，就是一场有惊无险的旅行。

这一次，我接近中年，前途未知。没有工作，没有朋友。除了老公以外，没有其他亲人。一切都要重新开始。妈妈在机场送我的时候哭了，我自己也心情忐忑。到达的第二天，我开始晨跑。总觉得要和时间赛跑，是的，我想快点找到一份工作，然后快点安定下来。有需求，压力随之而来。虽然异乡和北京相比，空气好了不少，但我的心情一点也不轻松。

在我找工作最焦虑的三个月里，看到了这套《哈佛幸福课》的视频。我现在想来都很诧异它怎么有这么大的力量，每次看都能让我很快安静下来，有如神助。

《哈佛幸福课》的主讲Tal，是我特别想感谢的人。他的课，开在哈佛，其实是有点偏学术。不过这也让这个课程个人感悟类的鸡汤区别开，因为所有的方法，都有前人的实验数据支持。这个课程，让我第一次系统的认识了积极心理学，了解了想变的更幸福，其实是有一些科学实验已经证明效果的方法。其中的好东西太多，比如冥想，运动，写感恩日记等等，我坚持至今，极大的改变了我的生活。这个课程，我最开始听了两三遍，现在仍然会拿出来温习。

大多数人的人生都像是正弦曲线，遇到事情，会有起伏，但会最终回归基准线。我不想这样。作为基准钱天生不太高的人，我知道我需要不断的提醒自己，不断的实践，才能跌跌撞撞的，进两步退一步的往前走。

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看到网上有人提问，如何更快的看完《哈佛幸福课》。好吧。如果你嫌太长，可以看看这本薄薄的小书：《活出生命的意义》。看了这本书，你会惊讶于作者维克多的冷静和克制。要是我去了一趟奥斯威辛集中营，该拿这事说一辈子吧。我在夏天吹着空调的房间里，读这本带血的小书，时不时有一种时空的错位感。这本书是他用命换来的，记录了自己在奥斯威辛集中营经历的一切。他的发现，跟一句中国古谚相对应：哀莫大于心死。

人的生命，需要意义滋养。在集中营里，人经历从惊讶，到冷漠，最后心死。到了这一步，人就离肉体的死亡不远了。凡是能活下去的人，必定有意义的支撑，就算意义再小。

到底如何发现生命的意义？维克多的答案是：人世间有意义的，不只是创意和悠闲。如果人生真有意义，痛苦应该自有其意义。痛苦正如死亡一样，是生命中无可抹杀的一部分。没有痛苦和死亡，人生就无法完整。一个人若能接受命运及其所附加的一切痛苦,并且肩负起自己的十字架,则即使处在最恶劣的环境中,照样有充分的机会去加深他生命的意义,使生命保有坚忍、尊贵、与无私的特质。

如果生活在集中营里的人都能找到人生的意义，躺在空调房里刷手机的你，还有什么理由觉得厌倦和无聊？

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维克多经历了奥斯威辛的酷刑，靠着意义的支撑，最终活了下来。但人生就像打一副扑克牌，当抽到烂牌，自知在场时间不多，任凭你寻找到什么意义都无法坚持，你是否能微笑着打好手中的烂牌？

兰迪·波许（Randy Frederick Pausch）就遇到了这样的事。他是美国卡内基梅隆大学的计算机科学、人机交互及设计教授。《实现你的童年梦想》，是兰迪·波许教授在得知自己癌症扩散，至多可以再存活6个月时，面对全校学生做的“最后一课”

你也许认为自己会看到一个生命垂危的病人，在一片悲伤中回望自己的人生历程，说些后悔自己工作太多，陪家人太少之类。那你完全错了。兰迪教授精力充沛，当年46岁的他肌肉发达，看起来就像个20岁的小伙子，整个演讲一片欢声笑语，在讲到兴奋处，兰迪教授甚至还做了几个俯卧撑。但我看完却泪流满面。这看似为全校学生做的“最后一课”，其实也是兰迪教授留给妻子和孩子的最后的礼物，正如他在讲座最后说的：

“所以，今天谈的是我童年的梦想，让别人实现梦想，以及一些教训。但是你们看透了其中的 障眼法吗？这不是关于如何实现你们的梦想。它的关于如何引领你的生活。 当我们过好我们的人生，实实在在地工作，享受生命的每一刻时候，我们童年的梦想便会不知不觉实现了。你们看清楚了第二个障眼法吗？这讲座不是为你 们，它是为了我的孩子。谢谢大家，晚安。 ”

2008年7月25日，兰迪·波许教授因胰腺癌在家中去世，终年47岁。

人生正得意，抽到死神这张牌，是否微笑着打好剩下的烂牌，决定权依然在自己。但谁又能说这样的人生是失败的，不值得活的呢？大多数人，低头看看你自己手里的牌，还没这么绝望吧？

一转眼，我在异国他乡已经生活了5年。这篇文章，很久之前就想写，今天终于如愿。市面上的新鲜花式鸡汤再多，好东西也永不过时。感谢这些在我人生低潮时陪伴我的书和视频。送人玫瑰，手留余香，希望这些好东西也能帮到你。

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