问答来源于L君头条团队“Artemis”

我心情不好的时候，会这么做：

1. 撸猫

没办法，谁让我的猫咪如此可爱呢？

心情不好的时候，他仿佛也知道。于是敞开肚皮让我摸他的肚子，或者蹭一蹭我的手。偶尔他还会打呼噜，让我的心奇迹般的平静不少。

这个是有一定科学依据的。布鲁塞尔的兽医若埃尔·德阿斯提到：


猫发出颤音主要是为了自己能够获得更多的舒适感。”猫之所以成为最能缓解我们的负面情绪的动物，是因为它明白内心平静的人更加关注它，更能够回应它的需求。它可以本能地识别出我们的紧张，因为它能捕捉到我们释放到空气中的激素，而每种情绪都有自己独特的气味。所以我们可以断言，猫打呼噜并没有任何利他的意图。

如果有条件且对猫毛不过敏，可以考虑养一只。每天超级幸福！

2. 看动画片或者吐槽视频

我有时候回打开一袋零食，然后看搞笑动画或者吐槽视频。


动画片我比较倾向于《蜡笔小新》。不仅是挺反应生活的，有时候也挺有趣和好笑；而吐槽视频...我一般不敢再吃东西的时候看，毕竟有几次我看着看着就因为笑而梗住了......


不过现在想搜集更多其他动画视频看，比如《樱桃小丸子》那种的。毕竟确实是让我觉得特别舒服，且大大的缓解，或者说转移了我的难过情绪。

3. 聊天

我会选择找微信上认识的朋友聊天吐槽。因为现实中不认识，所以会选择大大方方的吐槽或者发泄一些事情并不用担心会被泄露出去。之后整个人就high飞了！


因为美国这边有比较多的心理热线，所以有些时候我会选择给某些热线打电话或是网上聊天。他们一般有时间限制，所以聊起来不算是很尽兴。但是因为他们很会倾听，所以结束通话后感觉心理那沉沉的一块减少了很多。

4. 吃东西

我会选择吃零食缓解压力，但一般是不健康的零食.....建议还是选择健康的比较好。比如：

我是L君，历经八个月从医学跨行到广告自媒体，成为一个广告自媒体人，个人公众微信号“L君的不正经文案”，周一至周五12：30更新大牌最前端的文案，最顶级的设计图，欢迎来撩！

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