今天就是打卡时间的截点，工作还有一大堆没完成，老婆还想跟你出去吃顿烛光晚餐，孩子的辅导班还需要你去报名，当你一天之内面临这么多的事时，心情肯定不会太好。

呵呵，成年人的世界就是这么残酷，难怪很多男人到家的第一件事不是进门，而是在外面抽根烟，是真的很累。

可抽颗烟就能解决所有的事情吗？开什么玩笑！

那只是暂时的自我逃避罢了，想要解决问题最好的办法就是直面它！

但人总有绷不住的时候，心情低落到极点就完全崩盘了，此时我们该如何快速回复状态，面对紧追不舍的各种难题？我来为你支两招。

001一笔写尽心中事。

有时候有些事是没办法跟大家分享的，怎么办？写出来，把自己的想法真实的描述出来，可以写在秘密记录本上，或者手机里的记事本里，这样也是可以减轻你的压力，相当于把烦恼都丢进树洞。

曾经有一天我的心情相当的低落，根本无心打卡，但那天是最后的截点，于是我把糟糕的心情表达在了文章里，自己写完觉得很烂，但并没有修改，在点击完发送后，感觉轻松了许多，很快心情就好了起来。但是我这里做法是错误的，因为这篇文章会有点评官点评，我只顾自己宣泄，其实是很自私的，不管谁看到很烂的文章都觉得不好受，在这再次向点评官@林中漫步姐姐道歉。

所以我建议大家把烦恼都写在别人看不见的地方，因为我们写的目的就是倾诉，写的过程就是自己对自己的一种倾诉，没有必要让别人受到你的影响。

002找人聊天。

当你陷入困境不知道该怎么办时，找人聊聊天吧，不一定要聊你的困境，找一个好久不联系的老友，聊一聊过去的事。

今年过年的时候，家里家外的事情很多，面临着做出重要的选择，我不知道该怎么办，也找不到谁来给我意见，很是苦闷。正赶上那天去姥姥家串门，跟姥姥唠了会儿，说起了小时候的我，回忆起了很多的快乐。回去后我想了很多，最终做出了自己的选择，很庆幸，选对了。

聊聊天，换个脑子，也许好主意就会自己跳出来。

上面这两个方法都是我冲破心情低谷的经验，希望可以帮到你。

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