今天就是打卡时间的截点,工作还有一大堆没完成,老婆还想跟你出去吃顿烛光晚餐,孩子的辅导班还需要你去报名,当你一天之内面临这么多的事时,心情肯定不会太好。

呵呵,成年人的世界就是这么残酷,难怪很多男人到家的第一件事不是进门,而是在外面抽根烟,是真的很累。

可抽颗烟就能解决所有的事情吗?开什么玩笑!

那只是暂时的自我逃避罢了,想要解决问题最好的办法就是直面它!

但人总有绷不住的时候,心情低落到极点就完全崩盘了,此时我们该如何快速回复状态,面对紧追不舍的各种难题?我来为你支两招。

001一笔写尽心中事。

有时候有些事是没办法跟大家分享的,怎么办?写出来,把自己的想法真实的描述出来,可以写在秘密记录本上,或者手机里的记事本里,这样也是可以减轻你的压力,相当于把烦恼都丢进树洞。

曾经有一天我的心情相当的低落,根本无心打卡,但那天是最后的截点,于是我把糟糕的心情表达在了文章里,自己写完觉得很烂,但并没有修改,在点击完发送后,感觉轻松了许多,很快心情就好了起来。但是我这里做法是错误的,因为这篇文章会有点评官点评,我只顾自己宣泄,其实是很自私的,不管谁看到很烂的文章都觉得不好受,在这再次向点评官@林中漫步姐姐道歉。

所以我建议大家把烦恼都写在别人看不见的地方,因为我们写的目的就是倾诉,写的过程就是自己对自己的一种倾诉,没有必要让别人受到你的影响。

002找人聊天。

当你陷入困境不知道该怎么办时,找人聊聊天吧,不一定要聊你的困境,找一个好久不联系的老友,聊一聊过去的事。

今年过年的时候,家里家外的事情很多,面临着做出重要的选择,我不知道该怎么办,也找不到谁来给我意见,很是苦闷。正赶上那天去姥姥家串门,跟姥姥唠了会儿,说起了小时候的我,回忆起了很多的快乐。回去后我想了很多,最终做出了自己的选择,很庆幸,选对了。

聊聊天,换个脑子,也许好主意就会自己跳出来。

上面这两个方法都是我冲破心情低谷的经验,希望可以帮到你。

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