早晨，我的同事微信语音给我，我回复了，边回复边听见自己的声音能量处在低频状态，有点奇怪，复听一下，果然，即使没看见我，听我的声音也会感受我不开心。我开始感觉自己，好像真的不开心了。于是思考心里的不开心。

1.我昨天和一亲人微信，他没回。我觉得很没劲。

2.我最近不愿意去一个地方，因为每次去，我都要调整几天，心情才好。

3.还有一个孩子考大学的事，我可能想的多了，操心，多余担心，感觉也怪怪的。

4.昨天朋友很晚给我打电话，唠叨单位上的事，我感觉没力气多说。心想让他自己去面对。

5.邀请朋友和我同行，朋友拒绝了。

6.不知道是我表达有问题还是其他，同事拿错文件，害我浪费时间，早晨很晚去新校园。

    就是这些莫名其妙的事害我不开心，看着谁都不高兴。我也看见自己不高兴时，很快就被同事看出。

        在办公室转了圈后，我觉察到自己。其实，这所有的事都没有什么，每个人都有自己的处事原则，我不应该要求他人。

      但我可以选择的是，开开心心。于是，我对我说“开开心心”。

      其实今早最开心的是，一个同事在很短的时间迅速帮我完成一件很急的事，赶早给我送来，又帮助我节约了时间。

      生活没有十全十美，但我的心情我可以选择。“我选择要开心”

      同时“选择接纳所有人的做法”。对自己说，不要对任何人有要求，同时也要学会不要主动为任何人承担责任。

    只主动做所有让自己快乐的事。

    絮絮叨叨到此，想到“钝感力”话题，感觉自己钝感力亟待提高。从今天开始。

        “虽然我不能选择发生的事，但我可以选择平静的去接纳，并选择用主动快乐去化解，不做情绪的奴隶，要做自己情绪的健康主人。向上生活，主动快乐。加油！”

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