一年之计在于春,一天之计在于晨!早晨对于我们每个人来说都非常重要,很多人都知道早餐的重要性,却因为紧张的工作节奏腾不出时间来做早餐,今天给大家分享一款简单易操作的营养早餐!
好的早餐会让你精神饱满,甚至一天都状态满满哦!
1准备好早餐机、香蕉、牛奶、纽崔莱多种植物蛋白粉!
2香蕉切成小段(香蕉能够帮助快速恢复精神与体力)
3放入早餐机杯子里
4加入牛奶(我早上用的是伊利纯牛奶没有加热,也可选择热牛奶,温度不超过45度)
5加入纽崔莱多种植物蛋白粉一勺!(一勺纽崔莱植物蛋白粉,含有8克优质蛋白质)
8摁下按钮,我一般都是50秒至一分钟,就可以了。
9可以搭配煮鸡蛋或者油条、面包等等。我早上,是自己动手做了一个鸡蛋煎饼。也是非常简单的!
10碗里装一些面粉,准备好火腿,和香葱。
11在面粉上打上鸡蛋,加入香葱和火腿,加一点调味料和水,充分的搅拌均匀。
12皇后锅洗干净,然后倒入少许植物油。待油温稍稍有一点热,倒入调好的面煳。
13因为我用的是中式炒锅,而不是平底锅,所以可以稍稍用锅铲,把面尽量摊平尽量薄一点。稍稍煎一会,然后把它,翻个面。
14待两面都煎得有一点金黄色的时候,就可以出锅了。
15如果想要,弄的稍微好看一点,把边缘给他尽量弄得圆一些装盘!我今天早上是把他给切一下,切成小块。
抗抑郁的香蕉与营养丰富的牛奶,混合成香甜丝滑的韩国“国民饮料”再加上具有中国特色的鸡蛋煎饼。哈哈!
以满满的爱意开始新的一天!
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