明明已是深夜，却无法入睡，因为心里总有些话想说，想和他人分享。虽然知道，键盘敲打后的文字，未必有人会看，但至少表达出来，也算是了了一件心事。
看题目，似乎觉得有些学术化，好像在谈论我们的健康。乍看，估计有人以为是医学类或是传授养生之道的文章。其实，并不然，或者说“养生之道”只是包括在内。而依个人所见所闻，也只是略谈皮毛，不可深究（毕竟医学有它的道理，不可妄加论断，此处纯属个人经历和所闻而得，大家可以当做是闲聊之作）先说说自己的一些真实经历吧：
一、病的有些“莫名其妙”
记得，那个学期自己是教两个中高年级，压力是比较大的，每天批不完的作业，补不完的差，还有时不时为一些工作方面的事情找一些档案资料，还有各种活动和开课等等一系列的事情。每天回到家，就什么事都不想做，倒头就躺下了，经常醒过来已是半夜甚至是清晨了。还有好几个晚上失眠，同事们都说：亲爱的，怎么年纪轻轻就那么多白发？我也只能一笑置之，殊不知，真的是多思多虑而导致的；记得原来那份有机会让自己大展拳脚的工作，再累，哪会有这些许多的华发呢？对此，内心是充满无奈的。那个学期，可以说是“身心”俱疲，没有心思理会工作以外的事情，连回爸妈家的次数也是屈指可数。
那段时间，心中的“负能量”真的不少，很多次都会在深夜里，独自流泪，心中问过无数次：“如果当初，不是父母如此的坚持，如果还能回到过去，重拾那份让自己觉得快乐的工作，该有多好！” 而正因为一个学期苦闷的心情，劳累的身躯，最后终于在期末家长会的那天，倒下了。那天，我和所有同事一样工作、用餐，却在吃完午餐后，胃开始难受。刚开始，我以为是因为吃了油炸的东西，不是很消化，也没在意。可到了下午，喝了杯热水，反而越加难受，甚至开始上吐下泻，同事还以为我食物中毒了，可大家明明都吃得一样，不可能只有我吃坏了吧~~最后，由于身体实在坚持不了，甚至有发烧的迹象，这个就更加令人不解了--那个时候天气并不是很冷，而且之前没有任何感冒咳嗽之类的迹象，唯一能说通的就是因为腹泻引起的急性的“发烧”迹象。但无论什么原因，家长会是没有办法参与讲话了，领导赶紧让家属接我去医院看病了。去完医院回家后，浑身无力的我，终于体力不支早早倒在了床上休息，这一觉一直睡到了第二天下午。等我醒来后，除了觉得胃空空的以外，甚至都没有其他 的病症了。但鉴于是腹泻，因此还是乖乖地喝了三天的清粥。那几天，随着因为整日整夜地休息，以及什么事都抛诸脑后的状态，自己得出了一个结论：这场突如其来的“怪病”并不是因为吃坏了食物，而是我的身体再和我抗议--该休息调整一下了。的确，那个学期真的觉得好累，各方面都有些力不从心，加上没有调整好心态，整天处于忧郁的情绪，而那天的“病”其实是身体本身在找一个宣泄口，将体内的“垃圾”排泄出去，让身体机能能重新恢复正常的运作。事实上，我也的确在“什么都不管”的休息状态下，很快地恢复了。
但似乎好景不长，第二年，因为再次地挑重担，自己没有吸取之前的教训，再次的“倒下了”。而这次，比之前更为严重的是，居然生平以来第一次被抬进“抢救室”。让我难以忘记的是，那个时候，全身动惮不得，任由医生的摆布，浑身处于麻木的状态。那个时候脑子一片空白，唯一想到的就是--我为何又将自己置于如此“危险的处境”，真的有必要吗？如果自己真的不能醒过来，自己这一生又做成了什么事情呢？似乎没有几件事是自己喜欢而又有所成果的，那么这辈子又为了什么呢......虽然，最终还是有惊无险地度过了，当天晚上，在恢复了一定的知觉，打好了点滴，在家人的陪伴下回到了自己的公寓。和之前的一样，在出了一身虚汗，睡了一大觉之后，就恢复的七七八八了。同样的，和前一年的病症一样，有些莫名其妙的上吐下泻，导致之后的脱水等比较危险的状况。记得再之前发生类似的状况，是自己大学备考专八的时候发生的，时隔有近十年了。那时，除了复习比较劳累，心理压力也很大，因为实在太想考出来了，因此经常熬夜复习，导致考试前一场大病，直接影响了考试发挥，最后没能顺利通过考试，以差了2分而遗憾告终。
几次的亲身经历告诉我，心态、心情和身体的健康之前的关系太重要了。整日的忧心过度、忧郁过重，其实就是在一点点摧毁我们的健康，终有一日会有所爆发而不可收拾。
二、好心情能让病痛“不药而愈”
记得有段时间，有两本书--《人性的弱点》、《人性的优点》可谓是医我心病的良药。而之后《不和自己对抗，你就会更强大》一书也对我的身心健康有很大的帮助。至今，在我遇到难以解决的忧虑情绪，或者是疲惫不堪的时候，我都会回忆一下这两本书中的具体事例和方法，并且照做无误。在卡耐基的《人性的优点》一本书里，让我印象最深的故事是：有一位青年男子，在医生判了他死刑之后，他独自坐上邮轮，周游列国。随着心情的变好，焦虑的情绪不在，男子的身体状况不断好转，连医生都说是奇迹--原本非常严重的胃溃疡，消失不见了！医生原本预言只能活1个月左右，而他在坐好游轮回来，到医院再次做好检查，居然什么事都没有了！真的是不药而愈！原因则在于，他坐上邮轮后，心情越来越好，很多事都想开了，忧虑的情绪一扫而光，最终摆脱了医生们的“预言”。
刚开始并不相信“开心”能治病，但真的可以。记得几年前，自己在体检时，报告说是在**科有一个囊肿--当时愣把我吓了一跳，要知道自己年纪还轻着呢！怎么就会有这个毛病呢？后来，查阅了相关资料--原来，这毛病也会有心情导致的。如果长期的压力无法宣泄和排出体外，那么就会集聚在一起，最后变成“囊肿”。而在两个月的长假之后，再次检查，居然小了2公分，可见良好的心情的重要性了吧~~再不相信？那就还有件事，就发生在这几天。由于我们家有了两只小柯基，而她们都太萌太萌了，因此经常伸手去抱抱她们。不知道是不是抱多了，有时难免碰到皮肤，于是前些天皮肤开始痒了，涂了药膏也并不见好。有趣的是，从正式放假到现在，身上的、手上的皮肤，基本不再发痒了！之前结痂的部分也自动脱落，不再发作了！记得还有一次，是莫名其妙的在工作日四肢开始发痒，特地看了特需门诊，结果医生很常规的然我打针吃药，并且说了一句：这是神经性皮炎和过敏，和抵抗力以及精神状况、心情有关，也不需要忌口。而我在查阅了一翻资料之后证实--心情会影响自身的抵抗力，而原本皮肤不过敏的人，在抵抗力下降时，也会产生过敏的现象，但并不是真正的过敏。
的确，一次又一次的亲身经历让我知道，原来好心情对于我们的健康是多么重要！所以，从现在开始，我仍然给要不断警醒自己：记得自己走过的路！无论路有多难，都要有好心情，这样才能健康地生活，才能有时间和体魄做自己喜欢做的事！
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