昨天一天心情都不错，比较平和。到晚上8、9点钟时突然就烦躁起来，找不到原因。我跟老公说我去超市买西瓜，女儿嚷着要吃。
走在路上看着过往的车辆和行人，路灯车灯交相辉映，光影闪烁，与白天所见完全不同。我感觉心情要好点点了，可能是视觉分散了我的感觉吧。
蔬菜瓜果区的菜品都卖得稀稀拉拉了，我看着黄瓜还很青脆，买了一根，计划明儿拌着吃。
我今晚可是专门出来买西瓜的，我直扑西瓜摊。西瓜都有四五个品种呢，我不懂有什么区别，就选了一个价格适中的，个头最小的也有5KG左右，就选它了。
想着明天的早餐，我又到糕点区选了一个又大又圆的手撕面包。
到收银台结账时，发现人还真多。看来晚上出来逛超市的还大有人在嘛。我是心情不好才这么晚出来的，他们心情好吗？
经过这一走一看一买一想，原先的烦躁情绪已经淡化很多了。
回到家再听到女儿一句“妈妈你回来啦”，心情瞬间温暖了。
我和女儿吃西瓜都喜欢用小勺子一点一点挖着吃。我把西瓜洗干净，用刀切成两个半圆，一半用保鲜膜封起来放进冰箱，一半将被我们“掏心挖肺”吃掉。我和女儿边吃瓜边闲聊，我发现我的坏心情不知不觉已经消失了。
有时候我很烦的时候，和谁也不说话，哪也不去，洗洗睡吧。结果在床上翻来覆去睡不着。心烦导致失眠，失眠导致心烦，恶性循环，真的很要命。
当我们在某种状态或某种环境下心情不好时，一定要努力去改变这种状态或换个环境，千万不要一动不动。心情变好有时只需要一点点诱因，只要你行动起来，一切皆有可能。
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