作者：肚子

老爸刚才打来电话着急地问：“你没事吧？”

我说：“挺好啊！怎么了？”

他说：“我收到一条短信说你被绑架了，要我3天之内打给他20万，要不然就撕票！”

我忙安慰老爸：“您别着急，我挺好的，那是个骗子！您什么时候收到的短信？”

他迟疑了一下说：“上个月，一忙起来，我就把这事给忘了……”

这是个笑话。

老爸收到了“绑匪”发来的短信，儿子被绑架，限他三日内交赎金二十万，否则撕票。

来得如此突然、如此重大、如此危险、又如此十万火急的“事情”，老爸一转身竟然忘记了，还好，一个月后又回想起来了。

这虽然是个笑话，但就老年人健忘这件事情来讲，并不夸张，这是目前部分老年人生活现状的真实写照。

那么如果你们家有这样的健忘老人该怎么办呢？

日常生活中老年人多动脑，能很好避免健忘的出现。下面我们就一起来看预防老年健忘的妙招：

通过联想记人名。有意义的联想可帮助增强记忆。专家表示，很多老人总觉得人名难记，其实有些名字可令人联想到特定图像，有些名字可通过谐音等联想记忆。

多次重复记人名。和别人谈话时，及时重复一遍别人的名字有助记忆。你也可以告诉对方，这个名字让你想起了一个熟人。如果名字太复杂或你不是很熟悉，不妨让对方写下自己的名字。分手的时候再重复一下对方的名字，这样记忆就更牢靠。

面部特征帮记忆。通过扫视对方的面孔，可以找出一个容易记住的特征。比如，小鼻子、大耳朵、深皱纹及特别发型等都是突出的特征。一般来说，你发现的第一个特征往往就是日后你想起这个人的线索。

边做边说记忆牢。“今天吃过药了吗？”“出门锁好门了没有？”很多老人经常因为记不清自己是否完成过这些日常活动而苦恼不已。老人在做这些事情的时候，可以边做边大声说出来。比如，“我今天吃过药了”“我正在锁门”等。

拆分归类记数字。记数字对老人来说的确是挑战。要想记住“3，8，2，7”四个数，单个记的效果远不如“三十八，二十七”分组记忆。这种数字分组记忆法对记忆手机号也非常管用。

经常吃益脑食物。有益心脏的食物同样有益大脑。坚果、全谷食物、蓝莓和深海肥鱼、西兰花等食物都有益大脑健康，增强老人记忆力。

总之，上了年纪的爸妈就是小时候的我们，在照顾他们的时候请务必多一点耐心，多一点热心，千万不要冷落了含辛茹苦，拉扯我们成人的爸爸妈妈！

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