一、引子
日常生活中常见的一些事情，很多人都很多想吐槽的，为此而感到了心塞和心累。所以今天就跟大家聊一聊那些令你心塞和心累的事情。
二、心塞&心累的含义
【01 心塞的定义】：
心塞指心理堵得慌，难受。周围有不顺心的事让你心里很不舒服。或者表示对某件事情很无语。
这些事使你抓狂，令你扎心了。甚至觉得心里很不舒服，甚至是不能呼吸，心跳加速、血液循环凝固、热血直冲脑门。
心塞就这下面的感觉：
--就是心中万千草泥马奔腾但是过不去的感觉。
--是从心理到生理的一种疼痛感，过于压抑又释放不出
--突然大口的喝凉水的感觉
-- 春运抢火车篇的感觉，妥妥的心塞心累
【02 心累的定义】：
心累则指的是为那些鸡毛蒜皮，总是驱之不散，令人心烦，累觉不爱。
生活当中的“累”，是“心”对生活压力的主观感知。累，主要的还是心累。 有很多时候，我们事先就对要承载的压力有一种恐惧和厌恶，以一种战战兢兢、迫不得已的心理来面对生活和工作的挑战，“心”怎么会不累呢？有很多时候，工作和生活的压力并没有那么沉重，但“心”却夸张和放大了这种压力，“心”累就是必然的了。
心累是有种无力的、无可奈何的感觉。
心累类似于很多的男生陪女朋友和老婆逛街的时候，作为一个男生本身对女生的衣物了解很少，但在逛街的过程中，还需要出谋划策，对于自己本身就不了解、不感兴趣的东西指手画脚，这时就会很力不从心。
心理上的累，往往不是因为累本身，而是心里有疑惑、不满等各种因素造成的。
三、一些心塞心累事情
【01 心塞事】：
1）你考了几次英语六级都没过，你之前的挑灯夜战都白费了，你说你心塞不心塞？
2）你多次叮嘱办事人员要多注意多注意，连你自己都觉得烦了，办事的人也说记住了。然而真到事情来临了，他还是办的丢三落四，甚至还问你之前你跟他讲了很多遍的事情，你是不是累觉不爱，好心累啊？
3）【令狐冲看到小师妹岳灵珊和林平之在一起的情景—心塞】：两人衣履鲜洁，单看背影，便是一双才貌相当的璧人。令狐冲胸口便如有甚么东西塞住了，几乎气也透不过来。
4）【心塞的故事】：
君生我未生，我生君已老。
君恨我生迟，我恨君生早。
君生我未生，我生君已老。
恨不生同时，日日与君好。
【02 心累事】：
1）心累的表现：
万念俱灰，心灰意冷，对什么事情都提不起兴致。
对现状不满，却又无法改变，郁闷之情无法发泄，心中愤愤难平。
觉得生活无趣，生活没有方向和目标，活着不知道是为了什么。
过完一天算一天，别人爱怎样就怎样。
没有追求了没有欲望了就是心“累”了。
2）心累小诗：
那一瞬间，你长久以来积聚的坚强，如洪水决堤般陡然奔泻。
在那一刻，你身心俱疲。你突然对很多事不再相信。
你厌倦，从身体到灵魂；你麻木，从瞳孔到双手。
你不再抱有侥幸的期待，不愿伸手甚至是拥抱自己。
你想睡，不想梦到与现实有关的一切。
你似乎在对自己呢喃，又像在面向影子低语。
四、解决心塞&心累
【01 放慢法】：
人，是需要放松的，也需要时间发泄，以及做无聊的事。只是我们平时被时间撵得太紧，都不敢造次了。我想不出彻底治愈心塞的好办法，唯有用生活中鸡毛蒜皮的美，让自己的懒筋和负面情绪稍事休息。
愿每个被生活累得奄奄一息的自己，都有得到片刻安宁的瞬间。
【02 “通心法”】：
一个非常有效的“通心法”，简单好用，不用去找安慰，不用找心理医生，不用去散心，不用发呆冥想，也不用想静静，只需要把你的抱怨，你的愤怒，你的担心，你的害怕，你的爱，你的恨……统统写出来，记住要写干净，强烈的声音要写下来，微弱的声音也要写下来，写到你写不出来，感觉脑子，心里的所有的信息都倒出来了。然后，你会发现自己很轻松，很好，这时把你写下来的东西看清楚，好好去感受，这些观念，哪些是给你带来痛苦，让你止步不前的？为什么你会痛苦？哪些是给你希望的，能让你产生前进的动力的？在这个过程中，你一定要坦诚面对自己，实是求是，如实如是。这样，你才能看清楚什么是本质，什么是表象，继而自然而然地产生解决的方法或前进的方向。
【03 常见步骤法】：
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。
五、写在最后
最后，祝福大家少一点心塞心累的事情，多一点开心的事，就酱紫~
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