（2019.1.7-1.13本年周记2-总第16期）
一、周反思
本周反思
路在脚下，却没有脚踏实地的做当下应该做的事，而心已经飞到了远方，状态跟现状完全南辕北辙！这就是自己现在最真实的写照！
看到自己这周的数据，真的是扎心了老铁！最好的总结就是“对自己不够狠，永远都在给自己找后路！”
反思到这里又重新回听108里K叔讲的第三课关于焦虑如何去解决！很符合现在当前的状态！所以拿出来再次自我反思！
1.一切焦虑的来源：放不下过去，看不清现在，瞧不起未来！
K叔说：放不下过去，你过去是谁，曾经做过什么事情并不重要，重要的是你现在做什么，以及未来你能成为谁？
自我剖析：放不下过去那个自卑的自己，一直都在否定自己不行，同时对于过去工作拥有过的成果总是沾沾自喜状态，到现在又不做出改变和突破，导致现在对于工作没有任何成就感和应有的激情！自己简直就是一个纠结体！想法永远大于行动！
K叔说：看不清现在，我们总是把希望寄托在未来，日复一日，年复一年！而未来能做的事取决于现在，过好当下才是最重要的！人们总是高估了十年后能做的事情却低估了现在所做的事！
自我剖析：一直在幻想着未来自己可以财务自由，身心自由，可以环游世界，随心所欲，可以拥有完美的身材和保持童颜，但是现阶段却没有做好当下的事，目标很美好，现实很骨感，现在没有为了自己想要的身材而付出加倍的努力和汗水，没有为了财务自由而努力工作，没有为了身心自由而努力学习提升自己，没有好好爱护自己的肌肤保持童颜（有眼角纹了）
K叔说：瞧不起未来，人不仅害怕失败，同时也害怕成功，不相信自己可以变得更好，觉得做不到就会抗拒改变！
自我剖析：这个我的理解应该是不自信的自己，不相信自己可以做到，总觉得比我身材好的，比我专业能力强的教练太多太多了，自己靠什么来获得别人的认可呢？自己又靠什么差异化来吸引别人呢？写到这我突然有了答案：“那就是我的用心付出，还有天使般的陪伴及魔鬼的监督”这才是大家所需要的！这也是我自己的价值理念体现！
同时对于未来自己还有一个点瞧不起的地方就是感情！对于择偶，总觉得现在的自己配不上自己的眼光！想要的高富帅，又贴心又阳光，又有共同价值观！可是这样优秀的人怎么可能看得上现在的自己？我还不够好！归根到底还是缺乏“骨子里的自信”。
2.唯有行动方可破焦虑！
K叔说：自律不是痛苦，而是一次有趣的自我修行！
榜样的力量：一时的成功靠的是运气，而一辈子的成功，靠的就是日复一日的自律！将自律成为一种习惯！
如果怕，你就会输一辈子！
如何去拥抱问题，然后解决问题呢？
K叔提供了一个小技巧！就是找到一个情绪的出口，用纸和笔写下自己的焦虑的情绪，然后思考自己应该怎么办？（我自己需要好好认真思考自己的焦虑应该怎么办！）
而此时的自己突然特别焦虑，今晚看完东霞的周记之后找了东霞聊天，于是就把自己的焦虑说了出来，但是还是不知道自己应该怎么办？在自己当前的焦虑看看自己现在乐活的状态，连东霞都为我着急！而自己却显得像毫无压力，这点有点百思不得其解！
3.克服懒惰的第一步：找到那个让你极度兴奋的目标和愿景！
对于这一个解决方案又让自己想到了第七课精力管理里的课后作业，自己写的人生意义！而对于这个现在对比自己投入的精力来看，暂时就是线上的周记健身打卡群了，而且如果真的想做好，是需要投入大量的精力去做，才能做好！可能现在的付出还得不到相应的回报，但是是自己发自内心想要去做好的事情！同时又在想一个问题，如何才能平衡线上社群与线下工作之间的平衡？其实这两者不冲突，都是跟健身有关，那是不是自己需要把时间合理安排一下？然后将线上线下相结合，把各自好的一些内容一起分享呢？如果确定这人生意义是对的，那自己就要将其作为原则，践行到极致！可以将人生意义纳入行动日志的每日扎心四问！（明天重新改版行动日志）
二、周事件
1.猫到底是何方神圣？居然跑我床上拉粑粑
对于猫，一直都不是很喜欢，曾经问过养猫的人，为什么喜欢养猫？他说猫不像狗那样粘人，很独立，也很爱干净，也不需要花太多精力带它出去溜，它就在家自己睡觉自己玩，但是回到家的时候，有猫在就觉得有陪伴！我想我们家的猫为啥就不一样呢？不是喜欢翻垃圾桶就是到处拉粑粑在床上，还用爪子把沙发爪的稀巴烂，还喜欢玩跳跳，真担心有一天它会“自杀”！可能室友真的没有从小好好管教好它吧！也已经放弃了它！我想我要等到哪天自己有能力了，可以考虑养只猫，研究下“喵星人”
2.短发情怀，只为剪短的短发没有任何意义，如果喜欢，那就保持吧！
对于短发，自己这近两年都是保持中短发，而且确实会短发上瘾，一旦要长了，就会觉得又回到了过去的自己，讨厌过去的自己，讨厌柔弱的自己！所以才会用短发的老成干练来掩饰自己的内心，假装自己是个女汉子，假装自己很酷！一切都在假装…
3.天虹的用心，让我看到了当初自己的影子
想要把一件事情做到极致，没有情感的需求是根本做不到的，看了运营之光，我才明白，作为一个有情怀的运营者才能走的更远更持久！很庆幸我们都是一样的人，很感恩我们可以遇见并一起在做一件有意义的事情！很庆幸我们都在需要最初的那个自己！
4.地铁常遇一群特殊人群
他们可能是全失明或者弱视，但是他们行走搭乘比常人还要迅速敏捷！我想他们的这种能力就是靠后天刻意练习而获得的，对于自己欠缺的部分，只能通过自己的努力才能有所回报，我很好奇他们眼里的世界会是怎样的？没有光的世界，不一定是黑暗的，我们可以自带发光体！我们都需要像他们学习！珍惜现在所拥有的，努力刻意练习所需要的
5.立的flag，被狗吃了！
早起打卡退出之后，迎来了睡了一周懒觉的自己，早睡flag计划今晚依旧打破，只为了今日事必须今日毕！这块不多说了，只是提醒自己常常立flag，给自己打脸会造成不好的影响，身为教练，身为班长，要以身作则
6.家家有本难念的经
每周一次的家庭亲情对话，提到“钱”总是扎了心，还跟父母赌气说挣不到钱就不回家过年了，可能是真的没有勇气面对家人，面对三姑六婆的盘问吧！后面跟哥哥聊天，总是能安慰我并理解和支持我！希望父母身体健康！开心度过晚年！所以自己好好努力吧！
7.只有休闲工作的日子，没有休息！
好在给自己强制安利了一部电影《肖申克的救赎》超级经典的电影，再次重温！明天写一篇观后感！
8.个人学习复盘记录
樊登听书《终身成长》《少有人走的路》《高绩效教练》《终极健康》
三、周计划
最后碎语
其实写完这些反思，多少心中已经有了答案，但是最终要的是出行动方案和践行！这个下周重要的任务之一！明天也会跟东霞深入交流下！希望能有不同的角度来看待自己！现在夜已深，我该睡觉了！晚安！
李QQ写于2019.1.14凌晨2:50完
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